Re: [問題] 學生要如何排練
※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言：
: 小弟雖然已經不是學生
: 但小弟發現 重訓完後會很累 有時上班都會想打瞌睡
: 那學生不就更慘 上課想睡就算了 晚上想看書精神都上不來
: 不曉得學生板友是如何兼顧讀書跟重訓的
: 還是說這兩者無法兼得呢?
小弟今年大三在美國讀書，
其實我覺得一個固定的生活作息是最重要的，
讓身體習慣後自然而然該重訓的時間到了就不會累，
別人我是不知道啦，但是上健身房對我來說是享受，
所以到時間該去健身房我精神就來了，
如果真得很累的話喝點咖啡或是Pre-Workout能幫助一點。
像我這學期一到四有課，
禮拜一跟三：
9:00起床早餐,10:00~10:45上課,11:00~12:45健身房,1:00~1:45上課,2:00到家吃午餐，
如果累就睡個午覺，不累就做功課等等的。
禮拜二跟四：
9:00起床早餐,10:00~12:15健身房,12:30~1:45上課,2:00回家吃午餐，剩下的跟上面一樣。
每天固定時間睡覺，上健身房，吃飯，讀書，上課，
讓身體習慣一個很固定的模式就不會那麼累，
有人覺得可能學生比較輕鬆不會那麼累。
那我就舉的暑假實習上班的例子，
今年暑假運氣好在一間公司作實習，
公司內就有健身房，雖然滿爛的但是將就還是用一樣，
生活模式每天就比較簡單了，
8:00起床吃早餐，9:00~5:00上班，5:00~6:30上健身房，7:00左右到家吃晚餐，
吃飽也不用讀書或是做功課，就看看電視上上網，12:00睡覺，每天循環，
說真的我覺得上班的時候反而比較輕鬆，回家後就不用在去想別的事情，
不像學生的時候常常要考試交作業等等的。
總而言之我想說的就是，
固定的時間去健身房，這樣身體時間一到自然而然就知道要去健身房了，
就不會那麼累。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.45.122.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445889286.A.986.html
※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/27/2015 03:56:59
推
10/27 07:15, , 1F
10/27 07:15, 1F
→
10/27 07:16, , 2F
10/27 07:16, 2F
→
10/27 07:16, , 3F
10/27 07:16, 3F
→
10/27 07:18, , 4F
10/27 07:18, 4F
推
10/27 08:02, , 5F
10/27 08:02, 5F
→
10/27 08:03, , 6F
10/27 08:03, 6F
→
10/27 08:04, , 7F
10/27 08:04, 7F
推
10/27 08:09, , 8F
10/27 08:09, 8F
推
10/27 08:21, , 9F
10/27 08:21, 9F
推
10/27 08:53, , 10F
10/27 08:53, 10F
→
10/27 08:53, , 11F
10/27 08:53, 11F
推
10/27 08:58, , 12F
10/27 08:58, 12F
推
10/27 09:38, , 13F
10/27 09:38, 13F
→
10/27 12:41, , 14F
10/27 12:41, 14F
→
10/27 12:42, , 15F
10/27 12:42, 15F
→
10/27 14:46, , 16F
10/27 14:46, 16F
推
10/27 16:16, , 17F
10/27 16:16, 17F
→
10/27 21:29, , 18F
10/27 21:29, 18F
推
10/28 10:35, , 19F
10/28 10:35, 19F
→
10/28 10:35, , 20F
10/28 10:35, 20F
推
10/30 11:18, , 21F
10/30 11:18, 21F
→
10/30 11:18, , 22F
10/30 11:18, 22F
討論串 (同標題文章)