[討論] 早餐該吃低GI還是高GI的食物?

看板MuscleBeach作者 (阿諾)時間8年前 (2015/10/13 19:54), 編輯推噓8(804)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨大家好 早餐是一天中最重要的一餐 但小弟最近在減脂 不知道早餐該吃高GI的食物還是低GI的食物 請各位巨巨給些建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.253.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444737281.A.A80.html

10/13 20:02, , 1F
我只知道早上都會先得到一支大GG~
10/13 20:02, 1F

10/13 20:10, , 2F
每一餐都很重要...不是早餐最重要...
10/13 20:10, 2F

10/13 20:19, , 3F
有深圳的嗎……(小聲)
10/13 20:19, 3F

10/13 20:19, , 4F
推錯篇 haha
10/13 20:19, 4F

10/13 21:28, , 5F
低啊,運動完才需要高,而且整天都低也不會怎樣
10/13 21:28, 5F

10/13 22:40, , 6F
整天都低也沒差吧?@@
10/13 22:40, 6F

10/13 23:11, , 7F
中GI先吃~再吃低GI!只有運動後才吃高GI
10/13 23:11, 7F

10/13 23:53, , 8F
低+高 拉高並穩定血糖 如香蕉+燕麥 在配一杯乳清 讚
10/13 23:53, 8F

10/14 06:23, , 9F
減脂模式我會全天低GI。。。
10/14 06:23, 9F

10/15 00:07, , 10F
一樓的是西斯版常客吧XD
10/15 00:07, 10F

10/20 19:53, , 11F
不管是高GI或低GI, 吃超過身體需要的熱量,通通變成 體
10/20 19:53, 11F

10/20 19:53, , 12F
脂肪與你 油膩在一起
10/20 19:53, 12F
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