[問題] 大便蹲姿跟深蹲的差異？

看板MuscleBeach作者 (板版傻傻分不清楚)時間8年前 (2015/10/01 21:05), 8年前編輯推噓9(9推 0噓 23→)
留言32則, 11人參與, 最新討論串1/1
請鞭小力 水肥哥系列的「那些年我們一起眨的屁股」 以及「其實你不會深蹲」 都拜讀了 我好奇的是 每次扯到深蹲 就會拿小朋友自然蹲姿告訴你 這才是正確的 那麼大便蹲姿vs小朋友自然蹲姿vs正確深蹲 有何不同？ 可以描述一下？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.164.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443704744.A.3CA.html
推
10/01 21:11, , 1F
你不會趁偷看5F大便不就知道了
10/01 21:11, 1F
推
10/01 21:13, , 2F
5F都不大便
10/01 21:13, 2F
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10/01 21:18, , 3F
厚 這樣沒人敢回啦 我來當5F
10/01 21:18, 3F
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10/01 21:18, , 4F
4F
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10/01 21:18, , 5F
5F
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10/01 21:20, , 6F
我從當兵以後十幾年來都是蹲著上廁所的 回不去了
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10/01 21:21, , 7F
坐姿對我而言完全不對勁
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10/01 21:22, , 8F
所以蹲對我來說完全不是問題 只是不懂大便蹲 小朋友
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10/01 21:22, , 9F
自然蹲 正確負重深蹲之間的關聯性
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10/01 21:24, , 10F
當兵後還特地在家裝了蹲式馬桶 真的是回不去
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推
10/01 21:27, , 11F
不知道別人的大便蹲是怎樣欸
10/01 21:27, 11F
這倒是 一般人自然蹲下的姿態 或日本暴走族蹲姿？ ※ 編輯: papaganono (223.136.164.121), 10/01/2015 21:29:08
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10/01 21:28, , 12F
我覺得下半身沒差
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我知道關鍵一直在骨盆 脊椎 腳踝三處 ※ 編輯: papaganono (223.136.164.121), 10/01/2015 21:29:48
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10/01 22:51, , 13F
差在括約肌要出力
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不開玩笑 你的意思是 大便蹲姿基本上就是自然蹲姿 也就是正確深蹲的姿態？ ※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 00:07:39
推
10/02 00:33, , 14F
每個人的大便蹲看上面提到的那三個而不同，而小孩蹲是
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10/02 00:33, , 15F
關節沒硬化受傷或習慣沒養成前比較自然的蹲法，重點只
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要沒受傷幾乎每個人蹲法一樣而且是標準的直上直下
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推
10/02 00:46, , 17F
我大便蹲休息蹲深蹲幾乎都一樣，所以我無法理解蹲不下去
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蹲不到底是甚麼意思...
10/02 00:46, 18F
感謝樓上兩位回應 這跟我猜想的一樣 自然蹲姿 就是正確 未受傷 腳踝狀況允許深蹲的情況下 自然蹲姿=大便蹲=小孩蹲=深蹲 ※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 00:49:27
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10/02 00:52, , 19F
會講小孩通常是在講膝蓋這部分才會提到吧
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骨盆狀況根本不會一樣，非深蹲的蹲誰會把肚子弄的超
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漲下去蹲
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也沒人會在意下背張力
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核心出力 下背 臀線 neutral 膝蓋如小孩蹲姿這樣 的負重深蹲？ ※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 01:02:00
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10/02 01:04, , 23F
是差在重量，需要核心穩固，姿勢倒是一模一樣
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感謝開示 ※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 01:06:04
推
10/02 01:12, , 24F
https://goo.gl/yGRMhN 我猜他大便應該也是這樣~
10/02 01:12, 24F
對！我也是這樣蹲到底！ 可是看到別人很多都蹲一半？ ※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 01:16:26
推
10/02 01:20, , 25F
就奧林匹克健力蹲 或是Highbar low蹲 XD
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一種混合的概念
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10/02 02:49, , 27F
一些教練喜歡提小孩子蹲姿根本就是一種人云亦云的胡扯
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10/02 02:51, , 28F
如果成年人還有小孩子那種身材比例體重分布 當然能做
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10/02 02:51, , 29F
但是基本上成年人就是不會有那種條件。連舉重選手都沒有
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推
10/02 04:10, , 30F
我的也跟badgreen大貼的一樣欸
10/02 04:10, 30F
推
10/02 21:25, , 31F
我個人都用大便蹲來告訴沒有運動習慣的人 一種cue
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10/02 21:25, , 32F
因為很多人都有腳尖絕對不過膝蓋的概念
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