[問題] 請推薦博愛健身工廠私人教練

看板MuscleBeach作者 (無品)時間8年前 (2015/09/30 02:07), 8年前編輯推噓16(17推 1噓 21→)
留言39則, 25人參與, 最新討論串1/1
小弟身高172體重91 體脂率30%以上 學生時期曾跟著老手做過一陣子重訓 所以基本觀念還算有 體力也不算差，現在隨時跑個5k以上都沒有問題 只是退伍之後，進入職場超過5年 每天坐辦公室身材大走樣 為了因應即將到來的婚禮 11月底拍婚紗，明年3月底宴客 希望能花筆錢找個私人教練來督促自己 重點在增肌減脂，讓體態好看一點 至少穿起禮服也比較體面一點 但畢竟教練費不是小數目 懇請各位推薦健身工廠博愛廠的私人教練 是否有哪位比較符合小弟目前的需求 感激不盡，謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.176.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443550071.A.DD4.html
推
09/30 02:55, , 1F
感覺來不及^^
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09/30 03:39, , 2F
剩1個月 來不及了
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為何重想開始減肥都是準備結婚才開始，宴完客就封印健
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身了嗎？那何必要花錢買教練，不如買藥吃比較輕鬆
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到明年3月底還有時間啊，婚妙就交給photoshop吧
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不過個人感覺男人無重則不威，是我就不會減太多
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09/30 09:55, , 7F
婚前很多事吧 還要播時間運動不會被老婆怨嗎?先跑步或一些
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09/30 09:56, , 8F
在家的徒手訓練開始 搭配正確飲食不餓肚子也能瘦啊
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推
09/30 09:59, , 9F
不重則不威的重是莊重,態度不隨便。何時變體重了。
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勝文很為威嗎?
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推
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感覺來不及+1 你可以找EASON或BRYAN看看
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不重則不威... 原諒我嘴角上揚了。勝文
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09/30 10:35, , 13F
不重不威......有ㄧ種重叫肥
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兩三個月實在太趕了...
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推
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KB教練，Max教練
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勝文粉喔 不重不威
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男人不重不威說的是錢袋。
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推
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整疊丟下去跟口袋掏掏2塊錢，哪個威。
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推
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來不及 要不要改明年11月拍？
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我覺得體脂越高越有感吧，幹嘛澆人家冷水
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減脂沒有一定程度也看不出線條 可以先有氧吧
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我一個半月體脂25到23，很平常的速度
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剛開始去念經也會有感啊 看他吧
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褲子超有感，加減有差拉
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來不及 後年有一點機會
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09/30 23:21, , 26F
你要不要去花個百萬抽脂減肥 1個月OK的
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感謝各位前輩的回應 也謝謝酸民們的激勵 小弟的觀念是這樣的， 任何事情，只要有開始，都不叫來不及 而且之前有個經驗 當兵新訓中心放結訓假的那天 穿上入伍時穿進來的牛仔褲準備放假時，腰圍整整鬆了一大圈 就像減肥廣告before/after那樣 短短一個月就有這樣的效果，我相信現在還是有機會的 另外，找私人教練是想重新建立運動習慣 請教練幫我排菜單陪練幫補之類的 並不是說婚禮之後就不運動了 也不是說一定要練到多健壯 但至少比現在的體態好看一點 其實我本來就有固定打網球跟路跑的習慣 只是想趁著要結婚有動機，密集訓練一下，並且持續維持下去 我不明白一輩子的人生大事想要讓自己好看點哪裡有錯了? 說這麼多是覺得可能有些前輩有誤解 重點還是要謝謝前輩的建議 至於說1個月來不及推薦百萬抽脂的前輩 不好意思，9月底到11月底拍婚紗還有2個月 到3月底婚禮也還有半年，1個月可能是算錯了還是怎樣 而那位賣藥的 如果藥這麼有效，您就留著自己多吃點吧 ※ 編輯: Noping (111.254.176.218), 10/01/2015 01:00:48
推
10/01 01:40, , 27F
我個人推薦Hanson 我比較喜歡循序漸進的上課方式 從之前80
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公斤瘦到66公斤了 雖然現在沒有繼續上課(因為我搬到台北了
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10/01 01:40, , 29F
) 但是Hanson教的東西我覺得很受用
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※ 編輯: Noping (111.254.176.218), 10/01/2015 01:48:44
推
10/01 10:29, , 30F
這身材輕鬆跑5K其實比很多人猛了 要不自己先跑一跑
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10/01 15:04, , 31F
推Jerry和Ryan
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健工官網不是有簡介，可以先看一下
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推
10/01 19:39, , 33F
Bryan不錯
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10/01 23:20, , 34F
我想他們會酸你是因為預計的時間...
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推
10/02 10:11, , 35F
婚照可以修，所以來得及拉，到明年宴客還有4-5個月，
10/02 10:11, 35F
推
10/02 16:21, , 36F
我的教練ryan應該符合你的需求
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噓
10/03 17:14, , 37F
拍婚紗修圖就好，幹嘛剪肥那麼辛苦
10/03 17:14, 37F
推
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我新訓也是在短時間內精壯很多，但那是特殊情境，很
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10/04 08:35, , 39F
難在日常生活中複製
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