[問題] 奶粉營養價值?

看板MuscleBeach作者 (noah)時間8年前 (2015/09/13 13:37), 8年前編輯推噓7(7推 0噓 16→)
留言23則, 12人參與, 最新討論串1/1
各位板友好 請問一下 豐力富的奶粉 營養價值如何? 最近要外宿 住宿的地方沒冰箱 通常早餐都是燕麥片加無糖豆漿一起吃 可是外宿不是很方便 想說加奶粉一起泡 但GOOGLE過說有的奶粉很不營養 說根本就像在喝糖? 請問有這麼誇張嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.180.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442122665.A.AB9.html
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不考慮乳清？
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家人已經買了一大罐 囧... ※ 編輯: xietwtw (61.227.180.236), 09/13/2015 13:40:58
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成份表貼一下
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紅牌 最貼近天然奶的吧
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http://goo.gl/cDV6cB 它的成分表有點看不懂= = 是100公克460大卡 14.8蛋白質的意思嗎? 100公克是幾匙奶粉啊?? ※ 編輯: xietwtw (61.227.180.236), 09/13/2015 14:16:37
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旁邊有寫4匙38g
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推
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你圖片右邊有寫幾匙幾公克
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（攤手
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那請問它含糖量會很高嗎? 想增肌/減脂的話早晚喝一杯OK嗎? ※ 編輯: xietwtw (61.227.180.236), 09/13/2015 14:58:40
推
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沒有乳清純
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除非你其他脂肪攝取少才可以吧
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那跟無糖豆漿比的話呢
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...又不是啥喝一喝就能增肌減脂= = 你這樣容易被直銷騙
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當然知道 重訓跟有氧也是有差的 但每天要喝的東西 想說弄清楚一點比較好@@ ※ 編輯: xietwtw (61.227.180.236), 09/13/2015 17:14:49
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成分根本沒有糖啊！
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推
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是指乳糖嗎？ 而且成分表看起來很均衡耶
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特別想要針對蛋白質補充就不太適合 日常保健還可以
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推
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奶粉不就是牛奶乾燥的產品? 為什麼會加糖呢
09/13 20:47, 14F
推
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配方奶粉會加麥芽糊精，升糖100的精緻澱粉
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你那罐寫乳粉含量55%，其實根本不能叫奶粉，其它都是
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澱粉。市面上常見的100%奶粉有：OAK、RED
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推
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奶粉這種東西就是營養"均衡"啊，要增肌/減脂當然不ok的
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啊，正常飲食外，要額外攝取的就網友講的乳清蛋白
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推
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只要看一下脂肪成份比例，再算一下熱量比例，就會知道牛
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奶除了讓你更有力量更猛外，你是在喝油啊XD 那比較適合
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日常活動本來就大的人，像職業籃球運動員之類的
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