[討論] 頸椎擠壓疼痛

看板MuscleBeach作者 (-D)時間10年前 (2015/09/10 12:21), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
今天做槓鈴肩上推舉準備突破Pr時 頸椎突然有 啪 一聲 擠壓到的感覺 現在整個人跟落枕一樣 無法轉脖子 上次發生這樣情況是半年前 做坐姿啞鈴肩上推舉 結果去看中醫弄半個月才好 似乎都是因為過度用力上半身有點後仰 進而擠壓到頸椎 不知這樣貼酸痛藥膏有沒有效果 大家都要注意安全阿 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.206.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1441858909.A.BDB.html
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一再發生的話要小心啊，練之前先用網球按摩斜方、提肩
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胛肌、背闊肌
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推
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我上次也是啞鈴上推時拉到肩膀耶 這動作真可怕
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靠，怎麼跟我四天前的狀況一樣。
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復健科醫生跟我說是菱形肌受傷。
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多休息就會好，熱敷電療都能加速痊癒。
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其實我也有點擔心是壓迫頸椎，不過醫生說症狀不一樣，
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別擔心。
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09/10 20:53, , 9F
我前幾天也ㄧ模一樣 休息幾天就好了 不用太在意
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推
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可能肌肉可能關節 檢查才會知道 沒有錯位幾天就會好了
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