[問題] 要訓練肩膀的旋轉肌，要用哪種彈力帶?

看板MuscleBeach作者abcc50717 (鬼徹妖刀)時間8年前 (2015/08/03 01:46)推噓2(2推 0噓 1→)

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各位巨肌們安安有鑑於小弟我似乎有了握推炸肩膀的前兆(肩膀卡卡叫) 最近想買一個彈力帶來訓練我的旋轉肌但彈力帶有好多種，不太清楚怎麼選..... 如果就只要訓練肩膀旋轉肌而言呢?? 因為平常也會去健身房~ 彈力帶就拿來復健肩膀用?! 目前考慮環狀的彈力帶好像不錯~~?可以綁在欄杆上使用，如下影片 https://www.youtube.com/watch?v=00mRajqLPZc

只是第一個動作，他手握的那個鐵環要去哪買啊??感覺好特別還有另一種是直線型的彈力帶，如影片(他還有握把) https://www.youtube.com/watch?v=EY2tNBOmvGs

請問大家比較推薦使用哪款呢?? 因為本身完全沒有碰過彈力帶這方面@@ 希望大家分享一下彈力帶的挑選方法~~磅數～材質之類的 ~謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.128.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438537618.A.3DD.html

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