[閒聊] 硬舉

看板MuscleBeach作者 (teng_wei)時間8年前 (2015/07/31 21:13), 8年前編輯推噓20(20推 0噓 18→)
留言38則, 25人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨們，你們在做硬舉挑戰自己的PR或是做1～3rm，在槓放下去地板時能不發出聲音 嗎？每次在健身房練硬舉總是會被巡場的員工警告不要摔槓，但我真的盡量小聲了啊！ 對了我健身房完全沒人練硬舉，偶爾有人練也是會被叮嚀小聲點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.198.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438348387.A.706.html
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請他們準備墊子吧
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自帶墊子好像比較快...但有點蠢 ※ 編輯: tengwei0919 (223.137.198.75), 07/31/2015 21:15:58
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1~3rm太難了
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推
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我也會怕被唸 但我還是會做
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自備墊吧 網拍一塊１５０－２００品質就很好
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我是犧牲一點row，在兩邊地上放槓片減少聲音
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雖然很對不起槓片們....
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挑戰1rm要放到無聲不太可能 但我輕輕放基本上沒有被
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只能說台灣健身房硬舉風氣不盛....
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唸過
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在前勁沒這困擾！好爽
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看槓片材質啊，而且有些人根本幾乎用摔的欸 器材不壞才
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我在土城運動中心練都是自己帶，還是很大聲，但好多了，另
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私心希望他們8/3號本來灣掉的槓鈴能換粗一點的
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被唸這種 心情一定不會太爽
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請教練示範硬舉1rm無聲輕放槓。
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硬舉用的墊子 該怎麼稱呼勒?
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推
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這個時候就很高興我們學校雖然器材不多，但硬舉重放
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還是可以接受的
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台灣有哪些健身房是比較能接受重放啊？我只去過一家
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舊式健身房可以，但那邊深蹲架沒有護槓讓我很苦惱
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我倒是看過很多做不了這麼重又硬愛做
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北健可
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偶而一次不要太吵我相信也沒人理
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完全無法 5rm 都齁不住了
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PR拉起來就快死人了，這難度真的有點高
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推
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我在健身工場信義廠已經有墊墊子了還是挺大聲的XD
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常引來巡場人員眼神關切一下....
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推
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認真問ㄧ下 硬舉這動作到底要怎麼用放的啊？彎腰跟下蹲
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同時嗎？有點抓不到訣竅，直接用放掉的倒簡單，但太多健
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身房要求輕放了
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08/01 01:24, , 31F
看來很多人都有這困擾
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推
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前勁之前很多人來抗議的樣子 老闆請我做的時候
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離心收一下 不要直接摔下去
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超困擾...不給人放又不買設備改善QQ
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請問一下用ez槓可以硬舉嗎 運動中心沒有長的
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那你不如拿啞鈴
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08/01 11:17, , 37F
還有跟我說 硬舉槓片不用碰地咧
08/01 11:17, 37F
推
08/01 18:13, , 38F
羅馬尼亞的確不用碰地啊XD
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