[問題] 如何用引體向上練線條
各位大大午安
小弟習慣在家練
伏地挺身做起來不對味 練不久
所以習慣做引體向上
目前一組最多可做15.16下
每天只做兩組
是不是正確的引體向上不會用到腰力?
我都會用到腰力 是否需要修正?
想要練手臂 背 胸 腰 有辦法只靠引體向上練嗎
最近想加強訓練
有大大可以幫我安排課表嗎
感激不盡阿~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.91.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433753299.A.44A.html
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我也是裝在牆上 請問C大一組幾下做幾組阿 也會用到腰力嗎?
※ 編輯: rex05172 (36.231.91.159), 06/08/2015 16:55:16
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謝謝大家回復 我會來試試
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