Re: 成吉思汗館長 評論 囚徒健身

看板MuscleBeach作者 (多多米)時間9年前 (2015/05/19 18:10), 編輯推噓32(34推 2噓 103→)
留言139則, 31人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
千萬超跑很屌，你開在路上，大家都會多看一眼， 但為什麼沒有人人都買一輛超跑呢？ 答案很簡單，因為超跑很貴啊！ 對一般人來說，如果你想買一輛超跑， 可能要努力工作又省吃儉用個大半輩子，才有可能買的起， 也因此，假如你不是真的愛車成痴，多半會選擇其他的替代品， 百萬名車、十幾萬國產車、中古車、機車、腳踏車、大眾運輸...... 依照每個人的能力和需求，大家都會有不一樣的決定。 同理，健身也是如此。 館長那身肌肉很屌，你可以把它看成千萬超跑， 雖然很引人注目，但也需要花很大的努力才能獲得， 如果你可以不計代價，願意付出大量的努力，承受大量的痛苦， 就只希望像館長一樣，擁有這麼傲人的肌肉， 那你就不要看啥囚徒健身了，快去健身房推大重量吧！ 但如果你對肌肉沒這麼狂熱，不開超跑也能活得很開心， 只希望在自己不要太累太辛苦的情況下， 可以有一點點線條，稍微比沒運動的人再結實一點， 那囚徒健身應該是不錯的選擇。 總而言之，看你想要什麼，願意付出多少， 去找適合你的運動就好，沒有什麼一定要怎麼練的， 至於館長的批評，就是基準點不同而已。 畢竟館長的肌肉是超跑級，囚徒健身大概只能練出中古車， 拿中古車比超跑，當然會被批得一無是處啊～ 但前面說過，超跑太貴太耗油，不是人人都開得起也喜歡開， 如果你評估後，發現中古車最適合你，那你就買啊， 管他開超跑的人在那邊嗆什麼～ p.s. 我對館長沒有不敬喔～ 我是館長粉，很喜歡看他的影片，在某幾個領域也很佩服他， 但我就真的開不起超跑，只能開中古車啊，被嗆就被嗆嚕～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 198.144.106.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432030231.A.84D.html
推
05/19 18:19, , 1F
人家影片就說跳街舞街頭健身跑酷體操可以看了不是
05/19 18:19, 1F
推
05/19 18:30, , 2F
樓上沒有看懂原po要講什麼
05/19 18:30, 2F
推
05/19 18:31, , 3F
有啊 這不同的運動 為什麼要搞得好像一個跑車一個
05/19 18:31, 3F
→
05/19 18:31, , 4F
中古車
05/19 18:31, 4F
→
05/19 18:32, , 5F
你有沒有看懂啊？
05/19 18:32, 5F
推
05/19 18:36, , 6F
你的第一句就點出了盲點「不同的運動」，館長的邏輯
05/19 18:36, 6F
→
05/19 18:37, , 7F
是健身就是以某個競技運動的菁英為標竿，而世界上大
05/19 18:37, 7F
→
05/19 18:38, , 8F
多數競技運動的職業選手都是採器材運動，所以只有少
05/19 18:38, 8F
→
05/19 18:38, , 9F
部分運動選手適合做徒手。
05/19 18:38, 9F
→
05/19 18:39, , 10F
問題來了，大部分人完全不是上述競技選手。不練舉重
05/19 18:39, 10F
→
05/19 18:39, , 11F
也不是籃球隊，也不打格鬥，甚至連跑酷、街舞都不做
05/19 18:39, 11F
→
05/19 18:40, , 12F
那麼這些人完全不適用館長說的，只有街舞跑酷才適合
05/19 18:40, 12F
→
05/19 18:41, , 13F
徒手，否則任何沒運動的人在開始學習之前要先學街舞?
05/19 18:41, 13F
→
05/19 18:42, , 14F
結論就除了職業競技選手或健美愛好者外。想練什麼就
05/19 18:42, 14F
→
05/19 18:42, , 15F
練什麼，青菜蘿蔔各有所好。
05/19 18:42, 15F
→
05/19 18:43, , 16F
街舞，街健，跑酷，體操的限定一般人根本不用理會。
05/19 18:43, 16F
推
05/19 18:44, , 17F
f大說的好
05/19 18:44, 17F
推
05/19 18:46, , 18F
我覺得館長健身教學很棒 但社會價值觀跟喜好是多元的 每
05/19 18:46, 18F
→
05/19 18:46, , 19F
個人想要的本來就不同
05/19 18:46, 19F
→
05/19 18:47, , 20F
不要學到錯誤而受傷或浪費時間就好
05/19 18:47, 20F
推
05/19 19:01, , 21F
F兄這樣講就扯遠了 我指的是運動不分貴賤 不用講得
05/19 19:01, 21F
→
05/19 19:01, , 22F
好像那個較困難較尊貴 不管那種項目都有比賽 延伸
05/19 19:01, 22F
→
05/19 19:01, , 23F
為了求勝發展 不同級別與困難度 跟千百種練法 一定
05/19 19:01, 23F
→
05/19 19:01, , 24F
也有進階者必須依靠器材的時候 陳之漢身為運動員每
05/19 19:01, 24F
→
05/19 19:01, , 25F
家每派自圓其說是很自然的 他也不是你的館長 你大可
05/19 19:01, 25F
→
05/19 19:01, , 26F
不用理會其實
05/19 19:01, 26F
推
05/19 19:03, , 27F
所以就有6分鐘練出腹肌。喝奶昔壯壯的東西了。
05/19 19:03, 27F
→
05/19 19:04, , 28F
我的目標只要是台歐托拜就好
05/19 19:04, 28F
→
05/19 19:09, , 29F
喝奶昔可臥推400公斤欸 輕輕鬆鬆
05/19 19:09, 29F
推
05/19 19:09, , 30F
K兄一開始就不用引述街舞能做徒手，事實上一般大眾都
05/19 19:09, 30F
→
05/19 19:10, , 31F
能做徒手。
05/19 19:10, 31F
→
05/19 19:19, , 32F
都可以嘗試 找出適合自己的菜單跟運動習慣才是王道
05/19 19:19, 32F
推
05/19 19:25, , 33F
我覺得不是這樣比喻耶 你這個比喻就跟一堆新手說怕練太
05/19 19:25, 33F
→
05/19 19:25, , 34F
壯有什麼不一樣？
05/19 19:25, 34F
→
05/19 19:28, , 35F
館長的意思應該是想表達：即使你只是想練好看的身材
05/19 19:28, 35F
→
05/19 19:29, , 36F
器材負重訓練還是會比徒手訓練來的有效率
05/19 19:29, 36F
→
05/19 19:30, , 37F
說穿了 整串下來問題的核心其實就在於"哪種方式較有效"
05/19 19:30, 37F
推
05/19 19:30, , 38F
其實街舞也是有人為了一些動作重量訓練 健美我不知
05/19 19:30, 38F
→
05/19 19:31, , 39F
道有沒有人練徒手 但有位演員Tom Hardy為了演格鬥
05/19 19:31, 39F
還有 60 則推文
推
05/20 09:37, , 100F
不過看了水肥大文章 健力身形跟健美身形還差真多 可
05/20 09:37, 100F
→
05/20 09:37, , 101F
是這樣Crossfit的選手身形跟世界最強壯男人身形又
05/20 09:37, 101F
→
05/20 09:37, , 102F
不太一樣 想要有crossfit選手的身形又應該怎麼練
05/20 09:37, 102F
→
05/20 09:37, , 103F
實在很好奇 之前看館長分享14歲少女也是負重+徒手
05/20 09:37, 103F
推
05/20 09:52, , 104F
車比喻不錯啊！車的效能（練的效率）本來就有差。不必把
05/20 09:52, 104F
→
05/20 09:53, , 105F
什麼人、什麼書都當標準，重點是能否持之以恆才是王道！
05/20 09:53, 105F
推
05/20 10:41, , 106F
我覺得你比喻的很好XDD而且其實撇開館長影片中間不說
05/20 10:41, 106F
→
05/20 10:42, , 107F
館長也是說就挑適合的訓練方式。只是運動方面不適合那本
05/20 10:42, 107F
→
05/20 10:43, , 108F
如果想追求很好成績的人還是要依賴徒手以外的訓練
05/20 10:43, 108F
推
05/20 15:34, , 109F
第一篇寫的很清楚
05/20 15:34, 109F
→
05/20 15:35, , 110F
先器材，習慣動作再考慮徒手。
05/20 15:35, 110F
推
05/20 16:17, , 111F
問題就是很多人以為自己只要國產車，其實標準根本就是超
05/20 16:17, 111F
推
05/20 16:20, , 112F
跑，雖然我覺得館長的身材比較像坦克
05/20 16:20, 112F
→
05/20 16:23, , 113F
再來我覺得效率應該是指賺錢的方式，而不是你開什麼車
05/20 16:23, 113F
→
05/20 16:25, , 114F
就算我只想買國產車，難道賺錢方式（訓練方式）就不能是
05/20 16:25, 114F
→
05/20 16:26, , 115F
較有效率的嗎？
05/20 16:26, 115F
推
05/20 17:02, , 116F
那那那.....那中古超跑勒
05/20 17:02, 116F
推
05/20 19:02, , 117F
買國產車，雖然也可以賺錢較有效率，但要出國當臺幹
05/20 19:02, 117F
推
05/20 19:06, , 118F
想要小有線條，當然也可以更有效率，但要刮風下雨出
05/20 19:06, 118F
→
05/20 19:06, , 119F
門。效率不是不用成本的。原po應該是要說這個。估計
05/20 19:06, 119F
→
05/20 19:06, , 120F
小弟可能要被批懶惰找藉口了
05/20 19:06, 120F
推
05/20 22:58, , 121F
對於這類的論點館長的回應,"妳是不想要 還是做不到?"
05/20 22:58, 121F
噓
05/21 00:24, , 122F
紅的明顯 超跑跟中古車的比喻根本有問題
05/21 00:24, 122F
→
05/21 00:25, , 123F
像是下腰...,etc. 很多錯誤的觀念 徒手很多方式
05/21 00:25, 123F
→
05/21 00:27, , 124F
想要徒手還有很多其他正確的選擇吧 但這本書錯誤百出
05/21 00:27, 124F
→
05/21 00:28, , 125F
想要中古車也有很多有效的方式吧 但這書說的 笑笑..
05/21 00:28, 125F
→
05/21 00:30, , 126F
最後書中還有免責聲明 最後受傷這書不負責任 笑話？
05/21 00:30, 126F
→
05/21 00:32, , 127F
不是館長粉 但館長說得很實在阿 書叫人亂練又不負責
05/21 00:32, 127F
→
05/21 00:59, , 128F
槓啞鈴明明也有超多方法可以練到不輸徒手的功能性
05/21 00:59, 128F
→
05/21 01:00, , 129F
卻被囚徒說成空有肌肉沒真正力量又容易受傷
05/21 01:00, 129F
→
05/21 01:00, , 130F
館長影片我看都沒看過 倒是看過囚徒1跟2 動作有參考
05/21 01:00, 130F
→
05/21 01:00, , 131F
價值 文字的部分狗屁不通
05/21 01:00, 131F
→
05/22 01:19, , 132F
某樓說有的人弱到沒有辦法用器材只好徒手…是不清楚器材
05/22 01:19, 132F
→
05/22 01:20, , 133F
才是肌力太弱的人最好入門的方式嗎?單槓一下都拉不起來
05/22 01:20, 133F
→
05/22 01:23, , 134F
用輕重量的滑輪下拉，啞鈴輕重量划船都更安全且易調控
05/22 01:23, 134F
→
06/26 16:05, , 135F
問題是這本書就是告訴大家 你22k一樣可以開超跑
06/26 16:05, 135F
→
06/26 16:05, , 136F
所以才會被館長砲吧
06/26 16:05, 136F
推
07/08 21:27, , 137F
說實在 我女友說練太壯不好看
07/08 21:27, 137F
→
07/08 21:27, , 138F
不一定每個女生都喜歡肌肉男
07/08 21:27, 138F
推
07/12 21:58, , 139F
如果把書上一些不必要的字去掉可能會好一點
07/12 21:58, 139F
‣ 更多 dodomee 的文章
文章代碼(AID): #1LMmmNXD (MuscleBeach)
‣ 更多 dodomee 的文章
文章代碼(AID): #1LMmmNXD (MuscleBeach)