[問題] 臥推可不可以彈胸????

看板MuscleBeach作者Linya (魯嚕嚕)時間9年前 (2015/05/06 09:48)推噓6(6推 0噓 6→)

留言12則, 10人參與討論串1/1

請問各位有沒有彈胸的問題?? 就是臥推的時候，為了要做full range，並且每組都確實可是練到最後幾組的時候，胸已經快沒力所以槓碰胸的瞬間彈起槓，再順勢舉起槓鈴很像有點借力，但是感覺又不像是代償利用其他肌群尤其做大重量的時候，就越想彈胸雖然主肌群的感受度還是有，並沒有因為彈胸而練到錯的部位但總覺得怪怪的..... 請問彈胸是可以的嗎?? 會不會影響訓練效果或受傷之類的?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.99.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430876904.A.B80.html

推

FlynnZhang

05/06 10:06, , 1^F

05/06 10:06, 1^F

手長厚繭腳磨破皮都不介意了區區一痕OK的

→

stephen23032

05/06 10:20, , 2^F

05/06 10:20, 2^F

降重量的話，胸的感受度就明顯少了我一週只有排一天會這樣做，避免疲勞過度反效果 ※ 編輯: Linya (36.231.99.110), 05/06/2015 10:33:52

推

juor2