[問題] 阿華田適合嗎?消失

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2015/04/25 16:51), 編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 18人參與, 最新討論串1/1
小弟健身ㄧ直喝無糖豆漿 只是ㄧ直喝實在有點膩 偶爾會換阿華田 但是去查了ㄧ下又有人說糖分高 有人健身是喝阿華田或美祿嗎?? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.30.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429951901.A.B39.html
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看看營養標示怎麼寫
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阿華田幾乎都是碳水化合物
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喝一下無妨
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我都吃雞排
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換半糖或微糖豆漿、堅果飲、黑木耳露
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隨便，反正蛋白質量不夠都沒差，不過阿華田的蛋白質通
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常比豆漿少啦，可能只有一半吧
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至於糖分，練完攝取個糖不會怎樣啊
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喝豆漿有時痛風會發作，都喝阿華田
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阿華田加乳清好喝，怕胖可以訓練後與早上喝
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這種健身飲食的疑惑可以問https://m.facebook.com/donchico
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其實我比較好奇牛奶... 早上喝果汁之前感覺太甜太高熱量
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所以改成喝牛奶 後來發現牛奶一馬克杯大概快三百卡orz
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如果加上丹麥麵包之類的就破六百了 考慮要不要再改別的
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你的馬克杯特別大嗎? 不過就算三百也還好啊
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低熱量乳清一份不到150，加一點牛奶超好喝der
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無糖豆漿+阿華田 選我正解
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我通常以complex carbs為主~simple carbs不會特別攝取
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即使是post workout...這關係到個人喜好與飲食習慣
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吃你所愛!!我遵循的是IIFYM
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乳清+阿華田或美祿（交替）=好喝！
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別喝豆漿了吧
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有就和 之前去級愛慎防還看見握及八小孩丟食物
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阿華田現在有減糖的 看了一下成分 糖分不高
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我都吃鹽酥雞
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喝水加檸檬
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