[閒聊] 阿帕契女王教你練側腹

看板MuscleBeach作者 (鋼鐵綿花糖)時間9年前 (2015/04/09 01:31), 編輯推噓19(19推 0噓 1→)
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整天阿帕契女王的新聞 突然覺得....好像可以用來練側腹... http://ppt.cc/gN8l 手肘地方鋪巧拼 不然單點真的很痛!! 最大的困難不是側腹拱起整個身體 是平衡 版主 如有不妥 願自D 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.69.82.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1428514294.A.443.html
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XDDDDDDDD
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求影片XDDDDD
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哈哈
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這個上面的腳尖盡量轉向地面方向更有感
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你的腰往上面頂ㄧ點更像
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好帥窩
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只能推了
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讚XDDD
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你贏了
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靠XDDDDD
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超有教育意義xd
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可以轉FB嗎？XD
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哈哈哈哈
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大庭廣眾下憋笑很痛苦
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肛鐵人耶
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