[心得] 我自拍了

看板MuscleBeach作者 (水肥葛格)時間9年前 (2015/03/31 02:58), 9年前編輯推噓39(39推 0噓 31→)
留言70則, 35人參與, 最新討論串1/1
因為某些事情，我打破了人生一大忌諱 http://i.imgur.com/tYE3Gaf.jpg
本來想拉到210的，但狀況不是很好 昨天跟各位嘴砲到早上5點才睡3個小時就去上班 回來又忙著寄Rogue的東西寄到快11點...... 目前190和200都是小菜，210時好時壞 其實我這一輪訓練Program才跑到第3週，本來不該去舉到PR的 只能說自己修行不足，太容易隨人起鬨，要檢討 我剛看完今晚的自拍影片後的感想是 幹！我長的真是超宅！ 不過我硬舉做得真是很漂亮！都快愛上自己了 我以前一直覺得自己硬舉時胸不夠高(從鏡子看時的感覺) 但是看影片就完全不會，很剛好 建議大家可以的話都應該要拍一下，回來用-50%速度檢視感覺很有效 比瞎練好多了 希望影片能在星期四前弄出 這樣各位就能看看我的「硬舉戰鬥舞」 本來要去睡覺，忽然想起來要打電話到Inzer催腰帶...... 連續兩天爆肝啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.70.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427741917.A.5B3.html ※ 編輯: sghs53gh413 (114.24.70.14), 03/31/2015 03:03:43
推
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頭推!
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Fuck Inzer連客服都超打
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他一直我叫我 HOLD 一分鐘，電話費不用錢喔！
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幹你娘我還在HOLD
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推
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Inzer 超跩的
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再HOLD 5分鐘，還打不進去，我放假就買廉航票飛美國
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直接衝去找它
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講完了
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客服妹妹的聲音好好聽，好像感冒了，鼻音好重
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我英文一定講很破，因為她一直以為我是日本人
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推
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超帥的XD
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推
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Inzer中文要翻成硬惹兒嗎?
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我的英文亞洲口音好重喔，感覺被歧視了
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哪邊可以學到英式口音？
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好消息是 Inzer說10天內腰帶會到台灣，萬歲！
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你想太多，口音怎樣不重要，老美應該很習慣了
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覺得不舒服就掛了再打，換個妹妹跟你聊，不會每個都歧視
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推
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好帥喔
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※ 編輯: sghs53gh413 (114.24.70.249), 03/31/2015 05:35:42
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你一說好帥我就發現原本的圖有錯字 =_=
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WEBBER的球衣
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推
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想看會愛上的硬舉影片...
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推
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美式口音我倒是可以教你
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推
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推神人
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神舉韋勃
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推
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強大，才練多久就破200!!
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推
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求影片
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推
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比較想見識一下水肥哥菜單啊
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推
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請阿北幫你拍啊
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推
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等影片
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推
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期待腰帶跟你的影片啊啊啊啊啊啊啊
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推
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水肥哥舊腰帶要賣嗎，是真皮製嗎?!
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推
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求影片
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推
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推推！
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標題真是引人遐想
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昨天剛爬老文，想請問水肥哥怎麼對街舞也懂一些？
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推
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硬舉王
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Xd
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推
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手腕上那個是拉力帶嗎?
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如果是護腕, 硬舉也需要用護腕嗎?
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是拉力帶喔，我在圖片裡有寫 belts&straps
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因為我工作一直要敲鍵盤和滑鼠，所以手指常發炎
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如果不用拉力帶，只用腰帶的話，我現在pr只有195only
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什麼都不用是190，其實這腰帶完全是綁心理作用居多
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等我拿到 inzer 第一件事就是把這破腰帶給丟了
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這些數據大概都是3星期前的數據
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一般狀況下我是不會在訓練中舉到PR的
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都是等訓練計畫走完，徹底休3~4天，再試
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因為我是「每天都要練」那一派的信徒
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所以會隨著訓練計畫越接近尾聲，越來越衰弱
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不過男人就是要接受挑戰！別人都點名了
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手斷掉我也會去做給你看
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希望可以快點看到水肥哥的硬舉影片
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※ 編輯: sghs53gh413 (114.24.70.249), 03/31/2015 12:22:02
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原來是數學老師啊，我還以為是健身教練呢
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請把破腰帶丟到我腳邊!!!!
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很臭喔......
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我拿刷鞋泡沫把它刷一遍!
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推
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可以跪求水肥哥的臉書嗎？
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推
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推男人就是要接受挑戰！ 太帥了
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推
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跪求水肥哥臉書
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推
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期待水肥大的部落格！
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內湖遇過後心得就是個帥氣的阿宅 所以臉放金城武無誤~
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水肥大大棒棒
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挺起來了 水肥哥
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水肥哥可以找我幫你打阿 哈哈哈 硬惹公司
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推
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城武 4ni?
03/31 22:24, 65F
推
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五月來參加力王啦, 我們拼一下!!
04/01 14:09, 66F
推
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飛熊挑戰書!!!
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04/03 22:57, , 68F
推
04/03 22:57, 68F
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04/05 21:07, , 69F
是因為館長某一天的貼文嗎XD
04/05 21:07, 69F
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阿看錯了 時間搭不起來 誤會誤會 ==
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