[問題] 洛克馬五分鐘健腹器有效嗎?

看板MuscleBeach作者 (御風者)時間9年前 (2015/02/19 11:32), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 11人參與, 最新討論串1/1
如題。 不知道有沒有版友有用過，對於腹肌訓練的功效如何? 網路上雖然有些分享文章，但都曖昧不明，所以來此求教:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.170.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1424316753.A.DFA.html
→
02/19 12:04, , 1F
你有效的定義是？
02/19 12:04, 1F
→
02/19 12:27, , 2F
有效定義就是都能練到腹肌而不是變成在練手臂或大腿:)
02/19 12:27, 2F
→
02/19 12:52, , 3F
持續做一定有效 但這有效符不符合你的有效 就難講了
02/19 12:52, 3F
→
02/19 13:11, , 4F
如果你是想要有明顯腹肌線條 請把體脂降下來 再持續做
02/19 13:11, 4F
推
02/19 13:43, , 5F
找些徒手動作還比較實際...
02/19 13:43, 5F
推
02/19 13:50, , 6F
有做一定比沒做有效...
02/19 13:50, 6F
→
02/19 14:54, , 7F
我覺得,如果你是下背有傷的,這機器會比較不容易復發
02/19 14:54, 7F
→
02/19 17:48, , 8F
有作就有差啦 成效很難量化
02/19 17:48, 8F
推
02/19 20:59, , 9F
你看過哪個練得好的用洛克馬
02/19 20:59, 9F
推
02/20 13:16, , 10F
個人認為對拉屎有效！ ！
02/20 13:16, 10F
推
02/20 21:36, , 11F
我覺得對手臂比較有效
02/20 21:36, 11F
‣ 更多 dynabook 的文章
文章代碼(AID): #1KvLbHtw (MuscleBeach)