[閒聊] 我的抓舉 70 kg
我的抓舉 70 kg 。
http://youtu.be/sxT0llbVA8k
最近舉重那麼紅，有拍影片的都丟出來分享吧。哈哈
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謝謝誇獎，但我這個體重才這樣我都不敢去比賽。(跪
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說實話很低很低非常低，但有慢慢進步一點。
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其實就只是我這邊可以砸而已。哈哈
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第一段我如果再挺身的話，方向會往後帶太多。
最囧的是我發力點的位置會又上移一點點，撞到髖骨的機率太高了。
整體我個人覺得還行，我就維持這樣了。
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178/78左右。
好想找時間抓挺PR，應該只剩八成。
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沒辦法，我這網路拜師的。師傅都是甩到看到天花板。例：Pulaku 和 Dimas 。哈哈。XD
別低調！影片拍一拍丟出來分享吧！
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自學90%、向教練請教10%。說全自學也說不過去。XD
因為不走台灣的正統訓練方式，不高拉、不分腿，所以只能自己想辦法啦。
※ 編輯: p78533578 (122.254.39.163), 01/24/2015 22:39:38
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有電腦用了，來回一下。先謝謝各位指教啦！
m大和a大提到的和樓上c大提到的點都是一樣的，我只要上身再挺一些，下背的弧度就會成
為你們說的平的。但對我個人來說，我出力會變得很不順暢。
我個人覺得舉重就是三個裁判有兩個給你過，你的舉重就是有用的，姿勢的重點只是在於
避免受傷和有效的出力使運動表現達到理想。
我注意的是當我起步時，我的軀幹還有沒再彎下去，我個人認為是沒有的。
姿勢修正的過程我個人已經讓他過了，對我來說現在只要行徑軌跡還合理我就接受了。
如果我做clean下背是絕對沒有問題的，因為握距變窄的話，我的身體就能挺得起來。
至於HYPEREXTENSION，那是因為70輕阿，我會噴阿。XD
再重一點，別說過度，連要延伸都有問題。哈哈
※ 編輯: p78533578 (122.254.39.163), 01/25/2015 16:28:29
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