[問題] 二頭三頭同一天練會長不大?
今天健身房一位大哥告訴我
二頭三頭不要同一天練會長不大
因為拮抗作用的關係
之前也是背二頭, 胸三頭這樣去練
後來想要加強手臂所以在每次訓練都會加入二三頭
今天大哥這樣講我也不知道對不對, 因為超級組不就是拮抗交互訓練
而且也有很多人手臂直接挪一天練
想討論一下這個迷思, 拮抗同一天練會長不大嗎?
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★uno1229 也不一定拉 男人也不是你們所想的那麼膚淺 [05/20/2006 05:06:31]
To uno1229: 丟錯人了吧 幹 >< [05/20/2006 05:06:57]
To uno1229: 我不是美眉喔 [05/20/2006 05:07:07]
★uno1229 幹真的丟錯耶 [05/20/2006 05:07:08]
To uno1229: 拿來做簽名檔 11 [05/20/2006 05:07:20]
★uno1229 妳敢的話 [05/20/2006 05:07:48]
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