[問題] 無法墊腳如何練小腿?
之前穿五指鞋跑步，有點刻意要用腳掌著地
加上可能經年累月的累積
造成右腳腳背疼痛不已
只要跑步有類似腳板彎折的動作就會痛
甚至日常行走也會痛
去照了X光才發現腳背出現骨刺
(猜測應該是之前就有，只是這次是導火線)
現在只能慢慢靠復健電療來復原
小弟要問的是，平常有在練小腿
不管是用機器或是原地墊腳跳躍
都會有類似墊腳的動作產生
請問是否有不墊腳能練小腿肌的方式呢? 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.93.80
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