[問題] Lebron James 動作

看板MuscleBeach作者 (破梗了)時間11年前 (2014/11/08 21:44), 編輯推噓10(1006)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問一下各位前輩 https://www.youtube.com/watch?v=YCOgaWSfxxs
影片中 1:10秒的時候 這個動作名稱是甚麼? 想練這種組合型的動作 是不是可以練到腿跟肩膀? 謝謝指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.203.107 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1415454273.A.030.html

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這個動作我們一般稱為走步
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練爆發力進階動作建議要練要請教教練
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通常稱為大腿抱
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應該是髮線位移(誤
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抓舉
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硬舉>上膊>抓舉
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Clean and jerk
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thruster, 就 clean 接shoulder press
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11/08 22:40, , 9F
clean and jerk 推的動作會是爆發式推,不過的確差
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11/08 22:40, , 10F
不多啦
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請問有沒有可以找到教學的地方...感覺這個練爆發力很有用
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11/09 12:57, , 12F
不就直接把動作名稱拿去google嗎...
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11/09 14:06, , 13F
某幾樓覺得自己很幽默?
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的確很多運動員會用上膊這個動作來訓練爆發力
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不過要自己抓感覺的話...可能要摸索很久還不一定正確
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類似Body Pump裡的clean and press?
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文章代碼(AID): #1KNXv10m (MuscleBeach)