[問題] 仰臥起坐怎麼做不起來

看板MuscleBeach作者 (AndyZhu)時間9年前 (2014/10/23 16:24), 編輯推噓6(607)
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小弟不才,剛加入重訓行列沒多久,想請問,前天做了仰臥起坐,昨日休息,今天要做的事時候,為什麼連一下都起不來,我應該要hold住繼續做,還是休息,等恢復後再做? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.151.4 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1414052662.A.C1E.html

10/23 16:36, , 1F
一下都起不來也只能躺著不是嗎?
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10/23 16:59, , 2F
剛開始酸痛很明顯,復原也沒這麼快,再休息一兩天看看
10/23 16:59, 2F

10/23 17:04, , 3F
請改做舉腿
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10/23 17:04, , 4F
你就一下都無法 你要怎麼hold?要用哪裡hold?
10/23 17:04, 4F

10/23 17:32, , 5F
上次那個齁不住的 硬撐完後來上了新聞 你也想一樣嗎
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10/23 18:16, , 6F
ho GG嗎
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10/23 18:37, , 7F
做不起來就休息吧。
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10/23 19:37, , 8F
你為什麼要這麼著急呢?
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10/23 20:44, , 9F
對 百分之5
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10/23 23:38, , 10F
把膝蓋彎起來做試試看
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10/24 06:58, , 11F
有的人真的天生無法
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10/24 10:40, , 12F
好奇沒多久是多久?感覺應該沒一星期吧...
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10/24 23:09, , 13F
前天做了多少,一下都起不來是痛還是無法出力?
10/24 23:09, 13F
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