[問題] 長期肩膀受傷 物理治療 復健請益

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2014/10/12 02:13), 9年前編輯推噓20(20推 0噓 34→)
留言54則, 18人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
半夜突然發痛痛到睡不著， 受不了了只好發文求助。 兩年半前在服役期間左肩受傷， 受傷過程已不可考， 推測是丟手榴彈時過度用力， 治療過程大概就跟版上多數受傷的前輩一樣， 骨科、復健科、推拿、針灸、精神科.......etc 看過二、三十位醫生（or醫院、診所）以上， 也被診斷過各式各樣各種的病名。 這個禮拜去看台大醫師 + 物理治療診所， 目前都認為是肌筋膜疼痛症， 平常不痛時無法知道痛點， 但就是會感覺怪怪的， 痛起來的時候整個左半邊 + 手臂都會抽痛， 痛點大概在肩胛骨內上面的位置： http://ppt.cc/Q33o 伴隨熱脹、繃緊跟肩關節喀拉喀拉作響， 腋窩下方也會跟著疼痛。 骨科、復健科開的藥最重差不多都是這樣了， Methocarbamol + Mefenamic Acid（肌肉鬆弛 + 消炎）， 連續吃一個禮拜以上會好很多， 但停藥後幾天內就又會回復原狀。 （醫生自己也是告訴我，這個不能吃長期．．．） 看過的物理治療師說，痛起來的時候去找他最準， 但我每次痛起來的時候經常是在半夜..........Orz 下面是我這兩年來所有的X光、超音波、MRI， 鍵盤看診求自救的方法，先謝謝各位了！ http://ppt.cc/59K3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.6 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1413051204.A.0A3.html
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10/12 02:35, , 1F
唉.......肩膀難搞啊
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10/12 02:35, , 2F
這也是為什麼常跟板友說不要拿肩膀開玩笑
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一堆傻子臥推手超開，你就不要等哪天受傷
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10/12 02:36, , 4F
再也不用練了 gg
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※ jacklin2002:轉錄至看板 Doctor-Info 10/12 03:05
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10/12 03:26, , 5F
gg兩年了 當兵前還買TRX想要來練 現在放到生灰塵 哀~
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推
10/12 03:34, , 6F
加油，我也是手腕受傷好幾年，似乎也是沒救的狀態..
10/12 03:34, 6F
推
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>< 上大學後運動量大增(校隊)該受的傷都受了，踝關扭傷
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、半月板、HIVD、旋轉肌群......
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幸運的是學校保健中心就有物理治療服務，而且治療師是
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國家級的人，才能夠每回傷癒之後該部位都能變得比以往
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更加強壯協調
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推
10/12 04:12, , 12F
肩膀可以出現的問題有很多 上斜方/提肩胛肌緊繃
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推
10/12 04:15, , 13F
圓肩(衍生一些有的沒的)、旋轉肌群受傷(要好就要徹底休
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息，連走路時的擺動都不行)(目前進行中QQ)BALABALA...
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推
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我也是丟手榴彈丟壞的，轉一圈就咖一聲，但沒那麼嚴重
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10/12 08:34, , 16F
沒是不會痛，但是棒球丟不快，用力多丟幾球會痠
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推
10/12 08:51, , 17F
肩膀真的是最難搞的，復健科是正確的
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推
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不然怎麼投手受傷常常廢了，你可以考慮開刀
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推一樓 臥推真的是健力三項面最難搞的
10/12 09:16, 19F
推
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我也是同樣的位置 但除了跑步震動一段時間會痛之外
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10/12 10:31, , 21F
其他就是覺得酸跟緊 不會突然疼痛 聳肩轉動會喀拉響
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10/12 10:38, , 22F
如果臥推 手不撐開 沒感覺胸部用力怎麼辦（跪
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用啞鈴阿 活動度比較高
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胸部要挺起來，如果你背沒撐著，胸沒感是很正常
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10/12 12:06, , 25F
或者可以用PAUSE的練法，跟比賽的規則一樣那種推法
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10/12 12:42, , 26F
臥推苦手..目前卡在140kg
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10/12 13:04, , 27F
我是在家躺在地上 使用啞鈴 新手有10～25磅啞鈴
10/12 13:04, 27F
推
10/12 16:17, , 28F
我也肩膀受傷(變鬆)，不知道怎麼辦，無法健身了...
10/12 16:17, 28F
推
10/12 16:43, , 29F
小弟跟你的情況一樣 只是我發生部位是手...
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推
10/12 17:22, , 30F
我已經半年了 一開始從肩胛骨痛 到現在痛到腋下下괱
10/12 17:22, 30F
推
10/12 17:24, , 31F
看過幾百次醫生 到現在還無解 好想運動阿 誰能解答
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推
10/12 22:46, , 32F
拿奇異筆點起來做記號
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10/12 22:49, , 33F
已看過20-30個醫生 你認真的嗎？
10/12 22:49, 33F
認真的啊...跟下面這篇的經歷差不多吧 http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1394285464.A.B77.html ※ 編輯: jacklin2002 (111.240.114.174), 10/12/2014 23:38:02
推
10/12 23:45, , 34F
我肩傷快兩年了！最近幾個月才比較好一點
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推
10/12 23:47, , 35F
仔細記得每次痛的感覺和動作角度，複診時確實告知醫生會更
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有幫助
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推
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有幫你看過你附的影像,基本上旋轉肌腱沒大礙,而且你的狀況
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也不像此處問題,唯一有點異常的是肩峰鎖骨關節較開,且在
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在肩峰端有小缺口,這些都是這關節受傷的特徵,如果你做超音
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波,醫師在掃你該關節有順便做個動態檢查更可看它有沒有因受
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傷後不穩定。其實前面這都廢話,因為以影像來說只有個肩峰鎖
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骨關節受傷,但你目前症狀也跟它沒"直接"相關,建議你可以多
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敘述一下你的症狀,比如痛是什麼情況下痛?痛的細節能描述的
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越清楚越好,有沒有和動作相關(比如某特定動作才痛?),這些很
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重要,影像檢查只是輔助醫生診斷,有異常都不一定是你痛的根
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源,你目前的資訊過少,再多講看看,就你已講的情況肌肉型的
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原因最像,但這只是個症狀/結果,root cause通常不好找
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推
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BTW肩峰鎖骨關節不穩定後會造成許多問題,其中也有可能造成
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肩頸附近一些特定肌肉的緊崩/過度代償等等,不過你左邊肩峰
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推
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鎖骨關節有沒有問題或是不是源頭,資訊還太少,只能有所保留
10/13 00:36, 50F
推
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啊另外你受傷史也很重要,仔細回想一下
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非常感謝Zazzi大推文，之前這點也有跟醫生討論過，大
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多說肩峰鎖骨關節那樣的開度還在合理範圍之內
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推
10/16 12:59, , 54F
好想治療看看 可惜人不在 明天上班來研究一下你的case
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