[閒聊] 健身房胸肩器械操作

看板MuscleBeach作者 (阿翔)時間11年前 (2014/09/06 00:41), 11年前編輯推噓7(8推 1噓 16→)
留言25則, 16人參與, 最新討論串1/1
各位板友好， 在下是錄影瘋阿翔， 在此分享操課錄影。 項目為胸肩三頭， 一邊操一邊想鏡頭放哪， 一練兩小時都不會無聊! 歡迎觀看指教， 感謝~ http://youtu.be/rxk-DXWr_cE
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.46.253 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409935313.A.DBD.html ※ 編輯: leo424yy (175.180.46.253), 09/06/2014 00:44:07
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你蠻多動作都有點怪怪的，而且你兩個小時太久了...
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繩索下拉跟其他有些動作感覺需要再修正啊~
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噓
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喔
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推
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1:48秒看到 airphone :D
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你的繩索下拉無法集中練三頭,上臂固定比較好
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推
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配樂太經典了 話說兩小時太久了 強度不夠才可以練那麼久
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再來器械飛鳥,有沒有手可以伸直的機器?你那台個人很無感
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無聊時可以練四小時的路過
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真的很少看過穿緊身的在健身房...= =
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推
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這配樂我還會跟唱...Orz
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這在逢甲健身房嗎
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只穿運動內褲沒再搭一件短褲有點不衛生吧?
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cable飛鳥是在練二頭嗎。。。
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我們這健身房就有阿伯這樣穿
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下面一包超大的
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來比大包吧 哇哈哈哈哈
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推
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那我開社團來比大包
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推
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我以為背景音樂 一定要西洋勁歌！！ 哈哈
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推
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原來我昨天遇到那位是原PO阿....
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想說怎麼有人拿行車紀錄器+細腳架用奇怪角度拍東西...
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你說你練兩個小時?...我看光喬攝影機角度就不知佔多少..
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有時間後製影片還不如學正確姿勢和提升訓練強度..
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推
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還有就像上面說的...短褲麻煩穿一下.....=.=
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是GoPro喔，謝謝各位建議，強度、姿勢、禮節等我該調整
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推
09/07 10:13, , 25F
可以幫我拍嗎 >//////<
09/07 10:13, 25F
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