[問題] 關於沒辦法控制飲食和上健身房

看板MuscleBeach作者 (維尼)時間9年前 (2014/08/15 19:48), 編輯推噓23(23推 0噓 13→)
留言36則, 27人參與, 最新討論串1/1
最近因為和朋友出去玩一個禮拜！ 所以自然而然沒辦法去健身房， 因為平常我要是有空的話就會盡量自己 準備三餐，外食要少油少鹽真的不容易 阿！所以跟朋友出去玩的一個禮拜都 吃的罪惡感十足，加上出去玩都沒有 健身，想請問大家的是出門在外的時候 都是吃些什麼東西比較富含蛋白質又 少油的，最好是取得容易的食物，例如 7-11買得到的，還有就是出門在外 大家都是怎麼維持訓練，因為小弟不才 在健身房都是用器械在做訓練，自體訓 練的經驗比較不足，以上兩個問題請教 各位前輩，手機排版敬請見諒。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.68.184 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1408103313.A.C60.html
推
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出去玩真的是"解放"....lol~回來再來收復罪惡感
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一個禮拜而已，去餐廳盡量選較好的餐點不難吧
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小七的話...藍莓貝果、胚芽吐司、豆漿
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沒有要比賽，一個禮拜當然大吃大喝爽爽玩
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出去就好好玩吧 別這麼憋
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都已經要出遊了還想這麼多不掃興嗎@@
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好好享受當下比較重要，大不了回來再多努力一點啊
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亂吃 不練 回來變更強謝謝
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http://ppt.cc/dTmM 我都亂吃~中午訂便當 晚上吃小七微波
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今天晚上吃完麥當勞照的~ 反正我又沒有要比賽XD 慶蔡
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不過我體脂量出來都20就是了 已哭
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好強喔XD
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阿龜大體脂量出來也都破20阿 體脂計什麼的都是浮雲
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御飯團是神物...
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體脂肪11是不是很不正常? 我沒在健身
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當cheat day 狂吃吧
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大嘴好強阿!!!!!!
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照片上這件褲子好眼熟XD
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好強哦...
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夢想起飛XD
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愛心征服一切阿XD 我也是穿這件運動
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果然板上神人很多，突然覺得理想還有很長一段路
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請問板主為何御飯團很神？
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替代役短褲XD 夢想起飛。
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方便啊 到處都有小7 一個兩百多大卡 而且是保持原形的
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食物 不過出門在外 不要掃興啦 陪朋友吃啊
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手好猛...好強悍!
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好強喔！
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聽說上次機器說我這樣 25% 哭哭 http://i.imgur.com/FmZu
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JTg.jpg
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好強喔
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08/16 20:40, , 32F
這兩張照片都好威!!
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啥機器阿
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好強喔!
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08/17 15:13, , 35F
還在相信體脂啊...我早就不管了，看的到比較重要
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08/17 16:14, , 36F
御飯糰 什麼口味比較健康? 那件短褲我也有 XD
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