[問題] 請問leg press運動器材

看板MuscleBeach作者 (飛天)時間11年前 (2014/08/01 21:49), 編輯推噓4(4推 0噓 18→)
留言22則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問士林、北投、天母 地區，有沒有 健身房(不需要入會的，可單次使用買 票)進入的，有 leg press這個健身器材? 晚上去 北投運動中心，看了一下，沒看到這種器材。 因為平常有在練單車運動了，想再加強下半身的力量。 -- 永遠把希望留給明天，把工作留給今天，把行動留給現在。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.12.66 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406900958.A.F20.html
推
08/01 22:05, , 1F
為了運動訓練的話，一堆動作都比leg press好
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士林運動中心有
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感謝告知!
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08/01 22:14, , 4F
請教jaysuzuki，可否舉例說明一下!
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我只知道、深蹲、核心...還有什麼嗎?
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08/01 22:21, , 6F
single leg deadlift or squat ，跳箱
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謝謝樓上,不過我不太喜歡箱跳，那個太傷膝蓋了.
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08/01 22:41, , 8F
要不傷膝蓋 保加利亞深蹲 保證超有fu...
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08/01 22:41, , 9F
leg press傷膝蓋也傷下背
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08/01 22:44, , 10F
呀~原來leg press也傷膝哦，我還以為衝擊力小很多
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推
08/01 22:45, , 11F
一開始不要跳太高就好了
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應該說有些leg press的器材角度固定太死
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08/01 22:46, , 13F
有些人不適合去使用，不然姿勢正確的話並不會傷
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原來是這樣,看樣子這個器才需要有人指導一下.
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很多人愛用leg press拼重量
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推
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比起leg press 我更喜歡作squat跟lunge
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推
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如果你會做深蹲，可以考慮單腳深蹲
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為了單一器材去找健身房不划算
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08/01 23:43, , 19F
之前車禍脛骨斷了，就用leg press復健的
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08/02 03:59, , 20F
leg press是給想肌肥大的用的
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有運動需要的 做lunge會好很多
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08/02 05:36, , 22F
謝謝大家熱心的告知!
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