[問題] 胃食道逆流

看板MuscleBeach作者 (RB8)時間10年前 (2014/07/29 23:44), 10年前編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請教一下版上有沒有人也是胃食道逆流患者啊? 小弟大約三四個月前得到這個病 好不容易增加的體重...一點一點回去 無疑人生一大低潮...生不如死 查了一下網路資料 有提到重訓可能會讓症狀加劇 腹肌我知道一定會 已經很久沒練了 但是自己做胸 背避開某些動作倒是還好 喝乳清也沒有特別不舒服(就跟平常差不多) 試過停止上健身房 一個禮拜左右 狀況好像也沒有比較好 有時候反而覺得重訓完有比較好 不知道是不是因為重訓反而抒發壓力 我知道這個病需要非常非常久的時間才會好...甚至不會痊癒 想問一下版友: 1.是否該停止重訓? 2.若有繼續重訓，是否該持續喝乳清? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.0.249.33 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406648645.A.A8D.html ※ 編輯: RyanBraun8 (123.0.249.33), 07/29/2014 23:45:28
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07/29 23:59, , 1F
補充一下 看了三個診所醫生 沒有一個給我正確答案...
07/29 23:59, 1F
推
07/30 00:03, , 2F
要不去大醫院看??????????????
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07/30 00:04, , 3F
目前已經準備改大醫院了.....
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07/30 00:05, , 4F
不過我觀察醫生大部分不會特別研究重訓跟胃食道逆流
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07/30 00:06, , 5F
的關係...只會說那些東西不能吃 作息等等...
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07/30 00:48, , 6F
這的確跟飲食和作息比較有關.睡前飲食注意一下會好些
07/30 00:48, 6F
推
07/30 00:50, , 7F
難怪...每天都有加練腹肌 最近又復發
07/30 00:50, 7F
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07/30 00:51, , 8F
這病只能症狀緩解 不會痊癒 因為食道接胃的部分已經往上推
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07/30 00:52, , 9F
是不可逆的 調整作息與飲食能讓症狀緩解不影響生活
07/30 00:52, 9F
推
07/30 03:57, , 10F
我連吃兩個月的耐適恩，早晚各一顆解決
07/30 03:57, 10F
推
07/30 10:34, , 11F
nexium QD 1TAB 至少吃一個半月
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07/30 13:44, , 12F
西醫的話可以開藥，吃1~2個月會改善。不過主要還是
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07/30 13:44, , 13F
飲食，咖啡甜食等刺激的要少吃
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推
07/30 13:55, , 14F
我也有胃食道逆流 刺激性的食物少吃 乳清選比較不甜的
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推
07/30 15:40, , 15F
我也有，但我覺得胃食道逆流和飲食、作息規律比較有關係。
07/30 15:40, 15F
推
07/30 16:12, , 16F
你坐息飲食改善比較重要，休息也是增重的重點
07/30 16:12, 16F
推
07/30 16:38, , 17F
我胃食道逆流，不吃柑橘類+鳳梨+蕃茄 就不太會發作
07/30 16:38, 17F
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07/30 16:41, , 18F
謝謝各位 看來很多板友也有這問題
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希望大家都能順利重訓不復發
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我若有什麼進展再跟大家報告
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目前還是會繼續上健身房 但不強求
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我修息蠻夠的 應該是吃的問題最大
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不完全不喝咖啡 會喝茶…
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打錯 是完全不喝咖啡 會喝茶
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07/30 18:36, , 25F
現在最大問題應該是吃不下東西吧
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我以前有過,但是是工作壓力太大造成的,如果你照胃鏡沒問題
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八成是壓力或是飲食造成的,若是前者,想辦法讓自己心情放好
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然後吃不下就少量多餐,不要勉強自己吃,我是之後換個工作環
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07/30 21:25, , 29F
境就不藥而癒了,不然也是吃很久的藥都好不了
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推
07/31 00:24, , 30F
做重量時，要注意呼吸。向心收縮吐氣，離心收縮吸氣。
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07/31 00:25, , 31F
不要憋氣出力，應該可以改善一點症狀。
07/31 00:25, 31F
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07/31 12:06, , 32F
工作壓力還好 可能自己給自己壓力…
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07/31 12:06, , 33F
f大說的沒錯！我之前就很愛憋氣
07/31 12:06, 33F
推
08/02 21:36, , 34F
我也有 我是重訓時會脹氣 氣很多 偶而會有酸水逆流
08/02 21:36, 34F
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08/02 21:37, , 35F
對我來說 空腹重訓會很慘 最好一個小時前吃一點東西
08/02 21:37, 35F
推
08/02 21:39, , 36F
注意不要吃會引起胃酸逆流的食物 會好一點
08/02 21:39, 36F
推
07/17 21:38, , 37F
如果因焦慮引起，多補充omega3的油
07/17 21:38, 37F
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