[問題] 請問這是在練哪部位

看板MuscleBeach作者 (安饅)時間9年前 (2014/07/27 12:04), 9年前編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
IG連結 http://instagram.com/p/q617zTuhQY/?modal=true 請問這是在練哪? 看底下描述是在練shoulders(肩)? 不過我怎覺得應該是練人魚線 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.76.148 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406433849.A.C84.html
推
07/27 12:07, , 1F
側腹
07/27 12:07, 1F
對我也是這樣覺得 那請問一下這方式的訓練效果是比較好嗎 跟兩手拿啞鈴然後也一樣身體左斜右斜差異在哪? ※ 編輯: titti (122.100.76.148), 07/27/2014 12:11:07
→
07/27 12:11, , 2F
oblique就腹斜肌
07/27 12:11, 2F
→
07/27 12:13, , 3F
兩手拿啞鈴的阻力不就一樣。。。又不是練握力
07/27 12:13, 3F
跟這樣的差異是? http://imgur.com/8lgfZSA
※ 編輯: titti (122.100.76.148), 07/27/2014 12:23:40
→
07/27 12:28, , 4F
根本沒有什麼專練人魚線的動作，蹲舉核心有在做，體脂低
07/27 12:28, 4F
→
07/27 12:28, , 5F
自然側腹的線條就會出現
07/27 12:28, 5F
推
07/27 12:35, , 6F
這腿真長
07/27 12:35, 6F
→
07/27 13:34, , 7F
圖片中的動作其實很危險
07/27 13:34, 7F
→
07/27 13:35, , 8F
每次在健身房看人練都十分擔憂
07/27 13:35, 8F
→
07/27 13:36, , 9F
要練腹斜肌其實很簡單
07/27 13:36, 9F
→
07/27 13:37, , 10F
你只要動作都做單邊就好
07/27 13:37, 10F
→
07/27 13:37, , 11F
何必和脊椎開玩笑
07/27 13:37, 11F
推
07/29 14:27, , 12F
請教水肥哥，何謂動作都做單邊? 大概是哪些動作? 感恩
07/29 14:27, 12F
‣ 更多 titti 的文章
文章代碼(AID): #1Jr7evo4 (MuscleBeach)