[問題] 有板友能做得到這個動作嗎？

看板MuscleBeach作者MichaelScott (DunderMifflin 老闆 ☠)時間11年前 (2014/06/08 00:05)推噓6(6推 0噓 2→)

留言8則, 8人參與討論串1/1

http://m.youtube.com/watch?v=70TLeRfK75o 針對股二頭肌平常非健身房健身較易忽略的部位因為股二頭看面積似乎不太算是小肌群所以最近有練的念頭看起來很EZ但試了之後不然多數視頻都是negative或用手撐的方式練成了感覺刺激會頗高又不需器材只要想辦法壓住腿各位板友們可以試看看有心得希望能分享一下謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.243.32 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1402157110.A.7B4.html

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Spartan117

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