[問題] 彈力繩

看板MuscleBeach作者 (原則)時間10年前 (2014/06/03 12:41), 編輯推噓1(104)
留言5則, 3人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
想請教一下彈力繩有辦法練小腿嗎 只知道大腿深蹲的時候可以用彈力繩 還有一些上半身的肌群 有勞各路英雄好漢解惑了m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.104.108.155 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401770497.A.A4C.html

06/03 13:54, , 1F
垂直跳不就可以練到小腿了嗎?
06/03 13:54, 1F

06/03 13:54, , 2F
我有看過STEVEN CURRY用彈力繩訓練跳躍力
06/03 13:54, 2F

06/03 22:30, , 3F
垂直跳怕吵到樓下^^"
06/03 22:30, 3F

06/05 23:00, , 4F
垂直跳大部分是髖關節。練小腿還是負重墊腳尖,離心
06/05 23:00, 4F

06/05 23:00, , 5F
階段(下降)拉長效果較佳
06/05 23:00, 5F
文章代碼(AID): #1JZL81fC (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
文章代碼(AID): #1JZL81fC (MuscleBeach)