[問題] 想請問各位大大
小弟現在體重95左右，因為之前在科技廠上夜班，每輪做三休一，有時做六休一，完全無法運動，但是最近因為換了新工作，生活正常了許多，也在3月底開始慢跑，早晚3k，但是我總覺得還不夠，想再控制自己的飲食習慣，但是小弟都吃外面，吃的都是多很平常的魯肉飯等等小吃，但我在外面吃根本找不到少油少鹽的東西，我希望各位大大能教我如何在外面吃，又吃的健康！
本人主要也是想瘦身，但之前上過健身房，雖然是瘦了一點，但是後來沒去後又胖回來了，我感覺是我飲食習慣的問題.......
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