[問題] 要怎麼挑選適合自己的PRE-WORKOUT (NO, 肌酸)

看板MuscleBeach作者 (ats)時間12年前 (2014/03/05 18:46), 編輯推噓17(17推 0噓 60→)
留言77則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
前幾天C4乳清吃完了跑去GNC補 (其實C4還有就是) 被店員推了一個不含肌酸的NO產品 NEON http://imgur.com/wS6h0JJ
據店員說是沒有肌酸的 不需要間斷停用(?) 還有就是肌酸會導致身體積水 (查了一下好像會 確認) 回去試了跟C4比較 感想: 1. 好酸 (而且不小心買到討厭的西瓜味) 2. 臉麻麻 (比C4輕, BETA ALANINEβ丙氨酸的關係吧) 3. 出汗量不少 但不到爆汗 4. 快2HR都很精神 (C4 1HR後會有種失落感...= =) 5. 對力量的幫助好像沒C4好 (但我不太衝>6RM的重量 不好說) 成分除了β丙氨酸 瓜胺酸 agmatine sulfate(硫酸胍丁胺?好像類似精胺酸) 其他除了咖啡因都是植物抽出物 (感覺也是興奮劑...) 本人挑選NO產品的方針是: 1. 板上評價 2. 不適合的副作用 (按板上評價) 3. 口味 (我討厭西瓜味, 話說 GNC吃了還可以退是真是假) 4. 第一次用的感覺 5. 板上評價 (抱歉, 我有選擇恐懼症) 個人用NO產品的心得是 1. 力量確實有比較大 (但不多 上一個檔次吧 6~10%的感覺) 2. 有精神多了 (以前做一做就想在器材上睡死 但體力進步也是原因) 3. C4的副作用前半年超明顯(每天2+,但是單身 Q___Q, 還好沒兩手不同粗細) 現在也就SOSO了... 而且還是不知道是啥成分的關係 C4成分表 http://imgur.com/cer3DCl
β丙氨酸 硝酸鹽肌酸 精胺酸 其他除了咖啡因 查一下好像都類似維生素 比起樓下的成分算是簡單太太多了 BSN XPLODE http://imgur.com/plSgHUP
這個成分表太暴力了 看了頭就痛 不過我容易脹氣 討厭喝這個汽水類的 (重點西瓜味初體驗...XD) 就不研究了 JACK3D http://tw.bodybuilding.com/store/usplabs/jack3d-advanced.html 這個是本來想買來嘗試一下的 (包裝大愛) 只是板上說拿掉MACC後就不太行的樣子 (現在如何?) 另外還有ASSAULT 成分也好多(比XPLODE好些) 看來NO類果然要神農嘗百草的精神 才能分出好壞? 還是選購上有什麼指標可以依據? 或者避諱? 謝謝 -- 『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他， 不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』 BY 楊文里 十六冊第19頁 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.84.66.122 ※ 編輯: atschung 來自: 71.84.66.122 (03/05 18:51)
推
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NO是只有戒斷症狀 但沒有DOPAMINE的獎勵 所以沒有精神屬性
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NO的戒斷症狀從工業革命就有發現 就是炸藥工 還有心臟病也
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有用貼片 會有頭痛 乏力 頭暈 跟耐受性的裝況
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這是怎麼來的 這是一個通則 比方說我們用海洛因 會便泌
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戒得時候 會絡賽 怎樣 剛好是一個相反的作用 便祕是維持身
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體穩定的一種補償 等給藥都沒有了 它這個機制崩潰抓不住 就
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會看起來好像相反 這是通則1
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除了最近有點腸胃炎 沒發現有啥症狀
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通則2就是耐受 用久了 要更高的DOSE才有同樣感受 但是耐受
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越快 那麼恢復其實也越快 它是可逆的
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耐受可能是比較大的問題 前陣子停過2個月 我發現暫停使用時 力量沒有退的多 (只是容易累) 如果是停一周 心理壓力比較多 (強迫症阿!!!)
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咖啡因跟NO化合物 TEXTBOOK都好長 我看看 我手上 超多頁
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我給你一篇超棒的好了 比較新的發展 而且技術性標題比較少
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技術性標題我也都不看 智能過低頭會爆炸 看文獻回顧就很好
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這本真的很讚 我們家旁邊書局有 http://ppt.cc/S7Yg
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老板有訂 好好看 我最近都去隔壁看
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產品最多就是咖啡因 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1
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我有輕微高血壓 (130-140) 不太喜歡咖啡因 過多會頭痛昏昏 但用NO好像都還好 不過也可能是身體不自覺...@@
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這些化學物質 人類已經蠻熟的了 但是還有很多進展空間
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那本真的很好看 超齊全
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我好像都沒有打 只是一直在推書 覺得有點抱歉
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我個人的意見 我絕對NO產品影響最大的 除了柯達大的CRAZE
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可是說最明顯的指標就是咖啡因了
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咖啡因對日常生活影響真的比較大 因為它在200mg就會明險刺
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激EEG 腦波圖 忘記中文是不是這樣翻 不管你是不是很習慣喝
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就算你很耐受 心跳耐受到幾乎沒增加 對大腦還是有影響 因為
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它有精神屬性 而且腦部血流會程減少的狀態
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這是會比較容易引起緊章感
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還有一些禁忌 如果你有吃跟MAO有關的化學物質 像一些PHENYL
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PROPANOLAMINE的感冒藥 或是抗憂鬱的藥物 血壓可能會爆衝
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如果你手上有正在用這些 就吃純NO就好
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我是遺傳上有腎結石 定期追蹤 好像喝補品沒啥影響 (至少C4) 就是胃不太可靠... 吃藥的話一般都是治脂漏的抗過敏 在來就是消脹氣的...
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還有就是規格問題 非處方止痛藥幾乎都是70mg以下 而"興奮劑
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" 通常都在100-200mg 如果你吃超過 那就等於你為了健身 吃
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兩劑興奮劑 就是可以想想 自己是用到什麼程度 感受一下
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我這樣打好亂 書比較好看 而且有圖 有影片
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推
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BB上有一陣子了，你講的是Volt，Neon是品牌。。
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雖然它有新流行的Agmatine, 但真正吸引我的是包裝～
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推
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還有是DMAA, 不是iphone的兄弟MAC..
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SORRY 打太快
推
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Agmatine有效劑量500mg, 加3g以上瓜氨酸最佳效果
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beta-Alanine是2～3g, 個人覺得這些有效劑量太少
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2.5g塞不了什麼東西，所以沒買。。
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我現在都是1.5分的劑量消耗全30份 準備再來吃其他的
推
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我都沒發現是MAC WIN8!
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我覺得N大的推文很好 我沒有買 但感覺大概就是血管擴張的成
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份DOSE跟其他產品比較吧 還有咖啡因
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假設他咖啡因最多也就205mg (是比C4多) 我反正不會因為咖啡因失眠
推
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如果一匙有感的c4 吃jym好還是2匙c4？（等價）
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推
03/05 21:12, , 44F
請問不論哪一類型的肌酸都會讓身體積水嗎？
03/05 21:12, 44F
推
03/05 22:46, , 45F
我這本沒有CREATINE(看目錄*N)
03/05 22:46, 45F
推
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問肌酸積水的人讓我很桑心。。
03/05 23:08, 46F
印象最後爬到你談積水 是說跟肌酸品質有關 現在添加的(硝酸鹽酸式) 有好到可以忽略影響?
推
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罰你們重看neverwin兄的文章！
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推
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專業推!!!
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※ 編輯: atschung 來自: 71.84.66.122 (03/05 18:51) ※ 編輯: atschung 來自: 71.84.66.122 (03/06 14:09)
推
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你都吃過C4了，覺得有雞水嗎。。
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我不知道什麼是積水的感覺 水腫?(我體指17) 關節?(以前
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以前就會有聲響 反正我沒吃出啥副作用來 肝腎
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推
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耐受 就是照它標的方法去用 純no在代謝動力上是很快的 而且
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它跟DOPAMINE的迴路沒關係 但是我看您貼的廠品網址 我看到
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很多複方 我去圖解網站貼名稱 看到了好像蠻有印象的化學式
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你手上有什麼藥的說明書嗎 藥的說明書一定會有像連續天數
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我去廚房找給您看好了 我有思思
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湯一定會有這個
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http://ppt.cc/HfVT 因為對它來說外來成份投進去 受體活化
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它就會馬上進行移除一些受體的動作 會越來越沒效 就像如果
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是只有代謝很快的NO 你感覺到副作用的情形 可能性是比較少
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作用快=結束快=它就重新開始找到日常的平衡點就快
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但如果是成份多的話 像咖啡因它在代謝的半生不只幾分鐘 而
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營養品的粉 食用二氧化矽 脂質 可能會比較長效 那這樣的話
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就像思思 你吃到超過7天 受體越來越少又被刺激 那受體就會
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開始不正常 報廢掉了 等於產生新的病症
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應該說等於親手去製造新的麻煩
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這樣比較強的代謝動力 感覺會比較大 就是成份多不一定好
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推
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我市覺得您蠻謹慎的 所以正常使用 就不用有心理壓力
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推
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好專業的回文喔！！好想通通學起來
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我打都漏字 看起來怪怪的 19:31我重新打
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如果是成份多 像加了咖啡因的產品 那作用就更多了
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二氧化矽 或是膠囊 就是跟你吃飯配菜 消化會有快有慢一樣
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沒有阿 書局都有 我超不專業 跟我學就糟了 看書就好
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如果你考試想考高分 就是我打圈 你就打叉 跟我相反就好
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我超弱 就聊天而已 有興趣自己查 我也只是有興趣才翻書而已
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我是吃ALLGRA 從小就吃 醫生說可以天天吃 就是藥效不強 我對副作用也不太緊張 畢竟大家都在吃 我又挑大廠牌 只能說因為身體小毛病多 看醫生的時候都可以順便CHECK 沒事多驗血尿 多驗血尿沒事(誤) 就是掃個雷 別誤會了什麼 重點是安全劑量知道了 就可以專注在補劑的效果 畢竟PRE-WORKOUT的產品都是複合效果 不知到哪個效果才是需要的 如果不需要 就算不傷身 也不想讓胃肝花時間去消化 感謝回覆 ※ 編輯: atschung 來自: 71.84.66.122 (03/07 15:01)
推
03/07 17:07, , 76F
不會^^ 我覺得看到您的判斷 很棒 看你用很理性的角度去看它
03/07 17:07, 76F
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03/07 17:08, , 77F
太客氣 很高興跟您討論 也祝您蒸蒸日上
03/07 17:08, 77F
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文章代碼(AID): #1J5m1qlm (MuscleBeach)
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