[問題] 尋找健身房

看板MuscleBeach作者joe750 (潛到溺水)時間12年前 (2013/12/11 11:48)推噓4(4推 0噓 1→)

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想請教一下各位目前我從九月中旬到現在已經運動兩個多月了因為自己比較不懂所以運動的菜單比較單純(以前靠當兵硬操操瘦的, 現在一樣的運動量都會睡過頭...今天早上就睡死了XDD) 1.電腦人(胸,腹8+12=20分鐘) 2.跑步45分鐘約6KM 一天只做一種... 吃有相對吃少,但因外食,頗難控制(還在想辦法) 降了幾公斤後,很阿莎力的卡住了一個月... 雖然我有長期抗戰的心理準備(不只減肥還想練肌肉) 但是因為運動菜單太過單調,有點無聊最近想嘗試看看多元一點的運動(上健身房玩) *想問各位有沒有推薦的健身房(有考慮專業教練指導) 希望能在工作回家的兩點一線上找健身房或者在附近的健身房我工作在台北市南京東路五段底家裡再重陽橋附近,都會走台北橋回家... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.11.239

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tony86069

12/11 12:45, , 1^F

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jerrypko

12/11 12:51, , 2^F

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plummet

12/11 23:49, , 3^F

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