Re: [心得] 女生臀腹心得

看板MuscleBeach作者 (hiroshi)時間10年前 (2013/12/01 22:04), 編輯推噓74(74推 0噓 87→)
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※ 引述《a93824747 (小小)》之銘言： : 冬天到了想來分享一下 : 小女子大概171 172 56&57 左右 : 24歲快25~ > < : 以前比較瘦 但看起來卻比較胖 @ @ !! : 我從小就有運動習慣 所以心肺功能應該算滿好的 : 但是沒有健身過 所以線條根本不用說 : 接觸健身大概一年左右 終於有一點點小心得 : 希望可以鼓勵一些女生版友 : 我大概只練腿和腹部 : 腿部 : 最近有加入 槓鈴深蹲5組 (但好累) 和腿伸展機10下 : 上面是看情況 因為我平常就有在做其他球類運動了 : 腿的話只希望穿牛仔褲可以看起來有線條 : 然後有翹臀這樣 : 腹肌我比較勤勞 : 交叉機的腹部訓練 8下 大概做5-8組 : 抬腿架看情況有時候會做8下 然後4組 : 剩下大概就是在家做仰臥起坐 50下 : 因為本來我就吃不太胖 加上有再吃中藥調養身體 : 食物方面避開炸物 和過油的食物 : 每天幾乎早睡早起 一周都固定運動打球 : 所以算是滿健康的生活 : 一周作上面的課表大概三四次 : 如果當周月經來的話就會避開 : 照片稍微分享一下 > < 希望大家不要打太大力了 : 穿緊身運動褲 臀型比較明顯 : http://ppt.cc/o29X : http://ppt.cc/-r9s : http://ppt.cc/xsu1 : 女生都會擔心會不會練得太壯 : 以前我也擔心 : 因為我以前練游泳 所以是屬於平肩的女生 加上身高也不矮 : 一開始很擔心稍微有點肌肉會不會顯得大隻 : 但其實根本不會 : 我覺得穿衣服反而會變好看 : http://ppt.cc/DuHu : 之前有男友時比較放肆 都大吃大喝 : 所以肉肉都不聽話 : 現在單身後要維持身價 期待下個男人會更好! : 所以也算是讓我有個動力 !! : 冬天是個適合發胖的季節 : 希望大家都能持續下去 : 一起加油^^ 我看到這篇文章下面有些版友提出疑問 我也有印象半年多前 有個"star開頭"的ID 發了類似照片 和 文 不過現在似乎已經刪文了 現在這個ID似乎也是借來或是養一下下便宜ID 剩下的 就請大家自己看圖說故事吧~ http://ppt.cc/ZjDu http://ppt.cc/Wggo http://ppt.cc/W3sh http://ppt.cc/ZSHG http://ppt.cc/LucY http://ppt.cc/oif1 http://ppt.cc/7Ica http://ppt.cc/~b9j http://ppt.cc/lAYX http://ppt.cc/vqR1 http://ppt.cc/bgTB http://ppt.cc/78UH http://ppt.cc/Ciy7 http://ppt.cc/sBQO http://ppt.cc/Hjkq http://ppt.cc/MaRh 最重要的一張如下 http://ppt.cc/D85t 我跟這位同學也沒甚麼深仇大恨 我只是看不慣友版友提出疑問時 她還選擇裝傻說這些照片是這幾天才拍的 定義及事實上是沒有說謊 但是明明就用其他ID po過類似的照片卻不承認 為何在這個ID本版第一篇文就是一堆照片且說自己單身? 我不想各位辛苦鍛鍊的肉體因為個來路不明的人而染病 3G上網或許就夠用了 不一定要申裝ADSL 我是在四月多刪除她FB好友後 就被封鎖了 不過這樣也好 這樣沒有姓名我就沒有公布對話紀錄的法律問題了 希望能幫上大家一點點忙~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.13.233.9 → ok6080599:原PO刪文了 12/01 20:42 → ok6080599:感覺 有詐＠＠ 看你剛貼出來沒多久 他就刪了 12/01 20:42 推 larry5566:本來不想打臉的，還是有人出來打了 XD 12/01 20:43 → kuroda:larry也有被約炮嗎? 分享一下~想必你的身體一定也很性感XD 12/01 20:48 → larry5566:是我之前就看過這些照片了，他之前用別帳號PO過，還可以 12/01 20:50 → larry5566:說剛拍的，然後去搜尋a開頭帳號這幾天發的文，有點腦子 12/01 20:50 推 a54965:原PO正人君子阿 我的話對話可能就歪掉了........... 12/01 20:51 → larry5566:都馬知道想幹嘛，然後對照上站IP兩個帳號也相同，然後 12/01 20:51 → larry5566:最好笑的還有人說我5566不意外，嘖嘖 12/01 20:51 → larry5566:另外 推你正人君子 有女友還可以這麼鎮定 你女友很幸福 12/01 20:52 → jack482653:誤會larry了 真對不起ˊˋ 12/01 20:53 推 juor2:噗哧…，不過還好我太弱無困擾=.= 12/01 20:53 → ok6080599:我的話應該把持不住＝ ＝ 12/01 20:55 → icylucy:http://ppt.cc/kgg5 全刪了 心虛？ 12/01 20:59 推 larry5566:http://ppt.cc/JJ5q 12/01 21:03 → ok6080599:案情不單純＠＠ 12/01 21:06 推 cystal:精蟲衝腦就讓他去一去吧 12/01 21:10 推 solshaer:KU大真是真男人 12/01 21:12 推 p78533578:就成全她，把臉的地方蓋掉吧！ 12/01 21:15 推 scottlsw:蠻正的 可惜我肌肉還在肥肉下面..... 推 kee32:larry5566我跟你道歉！幸好我是已婚大叔定力好，不然… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.13.233.9
推
12/01 22:12, , 1F
不用道歉啦~我只是希望版友不要被騙而已 ^^
12/01 22:12, 1F
推
12/01 22:24, , 2F
我有被問過有無FB，幸好FB都是我老婆在玩。。
12/01 22:24, 2F
推
12/01 22:24, , 3F
感覺很聊的來阿 (誤)
12/01 22:24, 3F
→
12/01 22:25, , 4F
啊不是，就說有啥問題站內信問，就沒下文
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→
12/01 22:26, , 5F
大概是我不夠性感，不過老婆滿意就好（挺
12/01 22:26, 5F
推
12/01 22:43, , 6F
有點看不懂 所以是一個GAY盜女生圖 跟猛男約炮嗎XD
12/01 22:43, 6F
推
12/01 22:43, , 7F
6F 這...XDD
12/01 22:43, 7F
→
12/01 22:44, , 8F
這是我的鍵盤分析 ~ 哈 看無
12/01 22:44, 8F
推
12/01 22:50, , 9F
南無阿彌陀佛
12/01 22:50, 9F
推
12/01 22:58, , 10F
這對話也太精彩了…… you got it
12/01 22:58, 10F
→
12/01 23:00, , 11F
我還以為真的是圖中正妹約泡 這樣哪把持得住XD
12/01 23:00, 11F
推
12/01 23:01, , 12F
看文章內容就知道要吸引精蟲上腦的網友上鉤阿
12/01 23:01, 12F
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12/01 23:02, , 13F
文章內容一堆關鍵字
12/01 23:02, 13F
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12/01 23:04, , 14F
我還看不太出來有關鍵字，我糟糕了
12/01 23:04, 14F
→
12/01 23:05, , 15F
我只覺得那些照片很像都用360日系模式拍，感覺不太自然
12/01 23:05, 15F
推
12/01 23:07, , 16F
單身 期待下個男人會更好 健身 po照片在這版 不就很明顯
12/01 23:07, 16F
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12/01 23:13, , 17F
http://ppt.cc/V1Qp 啊! 差點忘了要補圖
12/01 23:13, 17F
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12/01 23:15, , 18F
原本加我fb的就是這女生本人，她現在只是想假裝盜圖，順利
12/01 23:15, 18F
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12/01 23:16, , 19F
12/01 23:16, 19F
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12/01 23:17, , 20F
鍵盤柯南分析：star帳號是她朋友的,她朋友是甲甲,所以會
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有甲甲自介,其他請看圖說故事,over!
12/01 23:17, 21F
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12/01 23:19, , 22F
已經看不懂劇情了... 希望明天起來有懶人包解讀 XD
12/01 23:19, 22F
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12/01 23:20, , 23F
搞的我好亂呀!
12/01 23:20, 23F
推
12/01 23:22, , 24F
幸好我維持一貫中肯伯作風，還勸該id要謹言慎行，人肉很方便
12/01 23:22, 24F
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12/01 23:22, , 25F
，講過的話一下就被搜出來。只是，larry565我真的誤會你了，
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12/01 23:23, , 26F
再次抱歉！
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推
12/01 23:24, , 27F
到底花生省魔術
12/01 23:24, 27F
推
12/01 23:24, , 28F
K大 你真的誤會賴瑞哥了
12/01 23:24, 28F
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12/01 23:25, , 29F
所以是六樓分析的那個意思嗎?
12/01 23:25, 29F
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12/01 23:26, , 30F
應該是甲甲釣魚、怕被搜出帳號有甲甲自介，所以假裝佔據
12/01 23:26, 30F
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12/01 23:26, , 31F
不會啦,我心情很好XD 這系列文太好笑了
12/01 23:26, 31F
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12/01 23:26, , 32F
按照上面解釋 是原PO(女)借帳號(甲) PO那篇文章是不是約砲
12/01 23:26, 32F
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12/01 23:26, , 33F
朋友帳號發文，然後以前po的照片跟這幾天的都同樣
12/01 23:26, 33F
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12/01 23:27, , 34F
就見仁見智了，也有像K大一樣完全無感的!
12/01 23:27, 34F
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12/01 23:28, , 35F
Larry哥分析的很清楚了，為啥一堆人不停來救援六F..
12/01 23:28, 35F
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12/01 23:28, , 36F
一開始我也無感,後來看到她連續在西斯跟汪踢PO文就...
12/01 23:28, 36F
推
12/01 23:29, , 37F
然後現在說 照片是盜圖 不是他本人= = = = = =
12/01 23:29, 37F
→
12/01 23:30, , 38F
不過六樓真的害我一直笑...XD
12/01 23:30, 38F
→
12/01 23:30, , 39F
HIHI~~~
12/01 23:30, 39F
還有 82 則推文
推
12/03 08:11, , 122F
依照K大推論，我懷疑是甲甲盜照片了XD...
12/03 08:11, 122F
推
12/03 08:33, , 123F
人妖QQ
12/03 08:33, 123F
推
12/03 08:55, , 124F
http://ppt.cc/YPFE 44好像是這帳號 用goole還有照片0.0
12/03 08:55, 124F
→
12/03 08:57, , 125F
不過他不是說是占據以前朋友的帳號嗎 不知是真是甲
12/03 08:57, 125F
推
12/03 09:51, , 126F
平肩，無胸，有一包 男扮女啦
12/03 09:51, 126F
推
12/03 10:04, , 127F
跨性別和gay不一樣,心理自我認同是女人/男人的差別(簡單分類)
12/03 10:04, 127F
推
12/03 11:08, , 128F
就如同我說的 第三性啦!!! 所以那照片就是"他" 不是盜圖
12/03 11:08, 128F
推
12/03 11:14, , 129F
google到那男的照片.... 跟那穿女裝的臉 呵呵呵呵呵
12/03 11:14, 129F
推
12/03 11:16, , 130F
樓上幾位大大才是真科南XD
12/03 11:16, 130F
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12/03 11:32, , 131F
關鍵字？
12/03 11:32, 131F
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12/03 12:07, , 132F
看來是真三性甲(蓋章)
12/03 12:07, 132F
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12/03 12:12, , 133F
之前她(他)加我的FB帳號就是"Hsing Chen"看來一切都吻合了~
12/03 12:12, 133F
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12/03 12:39, , 134F
那個....前幾張圖我就覺得不像女生的腰臀...
12/03 12:39, 134F
推
12/03 12:43, , 135F
我只覺得他的身高比較不像女生 XDD
12/03 12:43, 135F
推
12/03 12:47, , 136F
kuroda是我的目標，也是我喜歡的類型(羞)，目前182/90，希望
12/03 12:47, 136F
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12/03 12:48, , 137F
能增重跟kuroda一樣壯
12/03 12:48, 137F
推
12/03 14:55, , 138F
她跟你們其中一些人之間有什麼過節我是不知道啦
12/03 14:55, 138F
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12/03 14:56, , 139F
可能是自尊心還在的關係吧 我完全不想隨便貶低批評誰
12/03 14:56, 139F
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12/03 14:56, , 140F
ts很辛苦 有想過嗎 一些改變就要非常大的付出
12/03 14:56, 140F
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12/03 14:57, , 141F
不知道你們人生做重大決定的時候 有沒有人在一旁訕笑呢
12/03 14:57, 141F
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12/03 14:58, , 142F
至少我的ts朋友都過得很努力 比沒事罵別人人妖的人努力多了
12/03 14:58, 142F
推
12/03 15:21, , 143F
是這樣沒錯 不過 大家會攤出來討論的點
12/03 15:21, 143F
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12/03 15:22, , 144F
拿舊圖來唬嚨 說詞反覆之類的 可能又一直強調自己是"女"
12/03 15:22, 144F
推
12/03 15:26, , 145F
約砲也不是錯 我身邊也有人偏好TS的阿XDDDD
12/03 15:26, 145F
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12/03 15:26, , 146F
不過大家應該是不喜歡被唬嚨的感覺!!!
12/03 15:26, 146F
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12/03 15:36, , 147F
NYU就是被瘋狂約炮的苦主!記得把這case pass出去賺一手(誤)
12/03 15:36, 147F
推
12/03 15:49, , 148F
人又高又帥又壯真好!(蓋章)
12/03 15:49, 148F
→
12/03 16:07, , 149F
ts、str8、第三性，這三個名詞是什麼意思啊?都看不懂
12/03 16:07, 149F
推
12/03 16:14, , 150F
樓上你不用管啦,反正不是你會想吃的
12/03 16:14, 150F
→
12/03 16:15, , 151F
(and neither do I...)
12/03 16:15, 151F
推
12/03 16:28, , 152F
只要吃了不落賽~偶可以 XD
12/03 16:28, 152F
→
12/03 18:50, , 153F
能激起食慾的，我就吃
12/03 18:50, 153F
→
12/03 19:08, , 154F
是哦 上面那篇我只看第一行前幾個字跟結尾後幾個字 感覺明
12/03 19:08, 154F
→
12/03 19:08, , 155F
明很多只剩下脊椎反射的推文
12/03 19:08, 155F
→
12/03 19:09, , 156F
不要笑死我了
12/03 19:09, 156F
→
12/03 19:10, , 157F
google就有
12/03 19:10, 157F
推
12/03 23:54, , 158F
ts為什麼還要用按摩器或跳蛋什麼的啊...?
12/03 23:54, 158F
推
12/04 00:55, , 159F
之前看身型就在懷疑，果然印證我的猜測
12/04 00:55, 159F
→
12/04 01:03, , 160F
睪固酮旺盛的男人會失去一點基本判斷能力
12/04 01:03, 160F
→
12/04 10:25, , 161F
TS一樣有洞阿XD
12/04 10:25, 161F
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