[心得] 健身半年
小弟健身大約有半年的時間了
身材大約176cm 原本52Kg
因為健身或者作息正常 增加到59-60Kg
這是小弟目前的身材 -.-
http://ppt.cc/cxxV
目前是想著重於 胸 + 側腹肌
但是因為在服役
只能休假的時候上健身房+BSN Syntha-6巧克力口味
(金馬獎 一次放假放10天 無聊在裡面滾滾輪 或 伏地挺身維持一下)
最近和5年沒見的朋友見面了
朋友說...
壯是有變壯啦..
看起來就是很瘦，然後長了一些肌肉而已
聽了好傷心...
(5年前 http://ppt.cc/nExm )
還有...
我在健身後都會有飽足感，這是正常的嗎?
(如果還喝了蛋白質就會想吐...)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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