[問題] 高雄有推薦的自由健身教練嗎？
我不知道這樣的標題下的對不對，
我是個想減脂肪提高肌肉比的小泡芙媽媽，
最近爬fitness版才知道要真正有效減脂需要重訓與有氧併行，我不想再一直陷入節食減肥、正常飲食復胖的無限循環中了，
我家大樓有一般的跑步機、室內腳踏車、划步機等器材，所以有氧沒問題，
重點在於我想要居家練一些女生的輕量重訓，如健美女大生所講的深蹲、伏地挺身、仰臥起坐等，可是我從來沒做過，我怕我自己在家亂做會讓我的膝蓋、脊椎之類的受傷，看youtube 也不知道施力是否正確，
所以想請問北高雄有收費合理教練可以稍微指導一下嗎？謝謝～
（如有錯誤的，請不要太兇狠）
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