[心得] 高熱量乳清心得

看板MuscleBeach作者rasokevin (阿瑞)時間12年前 (2013/11/05 22:37)推噓15(16推 1噓 9→)

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大家好，小弟我健身3年，今天忍不住想推薦一款高熱量乳清，那就是 MUSCLETECH MASS GAINER。絕非廣告，只是單純抒發小弟我內心的感動。為啥會推薦這款呢，因為它去乳糖，讓有嚴重乳糖不耐症的我，就算早起空腹直接喝也完全不會拉肚子，真是太神奇了，我也曾和土司麵包搭配喝過其他一些名牌的低脂乳清，但發現一定要細嚼慢嚥，才不容易有消化不良的感覺。但MUSCLETECH MASS GAINER卻是目前為止，唯一我可以完全無心理負擔的在練後或早起時直接補充的熱量來源。另外MUSCLETECH MASS GAINER還有一個更大的重點是，它的甜味非常淡，是一種像Dymatize All Natural Elite Whey乳清般淡淡的甜，少量的水就可以輕鬆補充大量熱量，很和我的胃口，唯一我不喜歡的是它超容易起泡，用力搖個幾下泡泡幾乎和水一樣高了。我平常一天的5餐也都盡量吃到吃不下，訓練也盡量在一個小時內操到自己的極限，加上充足睡眠後，卻發現肉量仍停留在一年前的時期，不論試著改變訓練方式和增大重量、或購買肌酸、NO、BCAA、一般低脂、長效乳清等，始終無法改變目前的窘境，真的超灰心，因此才會不得已把腦筋動到高熱量乳清上，希望能幫助我進一步突破，當然我訓練的強度一定會逼自己想辦法再往上提升(雖然力量似乎怎麼拚也完全上不去T_T)。但高熱量乳清真的好貴，還好我平常省吃儉用，不然真的很難長期負擔阿。目前MUSCLETECH MASS GAINER喝了將近半包，體重大約多了1公斤，希望不是心理作用，哈，雖然增加的體重也有一部份是脂肪，但看著一年來完全沒增加的體重上升也讓爽度大增阿，肚子看起來應該是沒啥變大的感覺ㄎㄎ!!!高熱量乳清真的是在平常飲食已充分補充難以再大量進食的前提下，大幅提高熱量攝取，且精緻純化過的好物阿，但荷包真的很傷，但考量到我一天實在無法再多吃下一個滷雞腿便當，我也只能做此嘗試了，只能說為了變大隻佬，無所不用其極了，真的就是對肌肉的一種熱衷所驅使，相信許多版友也跟我一樣，但我對健身的花費絕對還在我可以從容負擔的範圍，大肌肉固然重要，不過我沒有把自己練瘋了!!! 印象中的熱量乳清都超甜還要刻意稀釋，讓自己喝得很飽很痛苦，高熱量乳清之前有喝過台北健身院賣的BNS BIG MUSCLE和惡魔的MASS，前者味道普普超甜，後者好喝濃郁但還是有點太甜，2者的增重效果只是普通，這2者就算稀釋了，但沒有先填一些澱粉還是很容易拉肚子，其他牌子的熱量乳清如果大家有喝過的話，煩請推薦一下，或是版上有大大可以推薦其他有效的增重增肌方式嗎，下一個目標鎖定MUSCLE JUICE2600，增重效果好像不錯，但聽說超甜? -- http://www.hkepc.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.131.226

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kevin751021

11/05 22:42, , 1^F

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teamox9

11/05 22:47, , 2^F

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solshaer

11/05 22:52, , 3^F

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