[閒聊] 重量與體重的比數

看板MuscleBeach作者 (shawn)時間12年前 (2013/10/16 13:57), 編輯推噓22(22推 0噓 20→)
留言42則, 26人參與, 最新討論串1/1
想知道一般健身的人 握推 硬舉 深蹲 標準姿勢8en 能做到的重量是多少？ 還有體重 的比例 例如像嫩咖本人 70kg 握推60...（超嫩） 硬舉75 深蹲85 大概是0.9 1.1 1.2 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.10.85.79
推
10/16 14:09, , 1F
我深蹲只能空槓做一下(一分鐘下，一分鐘上)
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推
10/16 14:12, , 2F
其實問這麼沒意義 重點是你如何舉 而不是舉多重
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純屬好奇閒聊
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不想聊你不要聊嘛
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推
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說真的我覺得這個版的朋友都蠻嚴肅的...
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10/16 14:20, , 6F
已經說標準姿勢8rm 覺得無聊可以不要回 回那我不知道他想
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10/16 14:20, , 7F
表達什麼
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10/16 14:23, , 8F
因人而異 身高 年齡 體重...種種不同 答案就不同
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10/16 14:28, , 9F
我86kg，8rm臥推、蹲舉、硬舉是 1.22：1.63：1.86
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我是從6rm重量回推，因為平常沒特別記8rm的重量
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好威....
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推
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強…我100kg也只能推60kg12rm，幾乎沒在做8rm……
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我知道是我太弱了 ..><..
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推
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樓上你真的很弱耶,我已經夠弱了......
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推
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阿澤你體重怎麼這麼輕....我都100kg了XD
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骨架小，衝不上去了阿 /_\ 連訓練重量都不衝了，穩穩練
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10/16 16:50, , 17F
阿是在兇甚麼，奇怪欸你
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可以回1rm嗎XD 臥舉1.45 蹲舉2.15 硬舉2.45 繼續努力中
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10/16 17:04, , 19F
推文都強者
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推
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好強哦....
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推
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65kg臥推40。超弱的我
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推
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67KG 臥推15
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推
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可是我覺得一樓的推文還滿可愛的
10/16 20:28, 23F
推
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我77kg，10rm臥推,蹲舉,硬舉是 0.84:1.68:1.04
10/16 20:31, 24F
推
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61公斤，1.11：1.37：1.05
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推
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我覺得有差耶，蹲到底跟蹲一半~XD
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推
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好多人喜歡說自己超弱= = 打預防針嗎
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我幫你打狂犬病
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推
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一堆用鍵盤練的 我都笑了
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推
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就真的很弱啊！看過一堆超人，壓腿140握推120還可以7-8rm的
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，覺得自己弱到要找洞鑽了。還不包括無敵超人王遷聖喔，他練
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三頭和我壓腿一樣重！
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推
10/17 09:49, , 33F
沒有一定的標準吧 79kg練胸多 臥推110
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推
10/18 16:05, , 34F
75KG 握推35 QAQ
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推
10/18 19:22, , 35F
71KG握推60，深蹲也是60，猛吧
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推
10/18 22:46, , 36F
我比較推練法 握推大概0.7 0.8 但胸比用健力握推1.0 1.2
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10/18 22:47, , 37F
的大,借力跟非借力的重量不太適合用單一標準參考
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推
10/18 22:50, , 38F
SOR剛沒看清楚是標準姿勢,目前看過的大概是
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10/18 22:51, , 39F
單就握推: 0.5-剛開始練 0.7+略有練到 1.0算不錯
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10/18 22:52, , 40F
有到1.4 1.5的差不多有在比賽了(體脂有控制的話)
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10/18 22:53, , 41F
臥推
10/18 22:53, 41F
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10/22 15:49, , 42F
71KG 8RM 1.4:1.4+:1.5+ 後兩者通常不敢亂衝所以...
10/22 15:49, 42F
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