Fw: [閒聊] 體適能運動規劃算是一種處方嗎
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1ILhwkJP ]
作者: sunnyU (芯瑜) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 體適能運動規劃算是一種處方嗎
時間: Thu Oct 10 22:50:20 2013
利用運動來讓自己身體不要有那麼大的負擔
定時定量的食物控制
規劃每一次的運動量，並用最有效率的方法達到最大的成效
按照體適能版的建議操課算是一種處方嗎
如果想更了解運動處方可以要從哪裡知道資訊呢
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※ 轉錄者: sunnyU (122.116.63.116), 時間: 10/10/2013 22:50:43