Re: [問題] 肩關節問題一問

看板MuscleBeach作者RichLowkey56 (有錢低調56)時間12年前 (2013/09/23 00:50)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《hydeeric2002 (大頭)》之銘言： : 因運動傷害導致肩膀不適 : 有去醫院照過MRI : 醫生判定為肩盂唇撕裂傷 : 看了三家，大多建議不要開刀@@ : 所以我考慮先休息一陣時間，然後作物理治療(針灸、推拿、紅外線....) : 也想買護肩的運動器材 : http://ppt.cc/RmiG : 不過此款戴起來頗不舒服，在轉動關節時，另一邊的彈力帶會夾住腋下 : 正在找尋何適的護肩 : 然後在網路上看到林書豪的新聞 : http://ppt.cc/Iqrt : 此款看起來活動範圍還不錯，而且似乎不會不舒服?!? : 所以想請叫版上，有人知道此款護肩是何品牌嗎?? : 麻煩大家了小弟也曾受到肩盂唇受傷的困擾來分享一下心得我也曾經每天都去做物理治療但真的是沒用只會舒緩妳的疼痛對於你的復原沒什麼幫助要有幫助就要做旋轉肌的肌力訓練我之前先開肩關節鏡是盂唇損傷一開始不會痛但過了一個多月又開始痛了再去找個好醫生看確診為肩關節夾擠症候群簡單來說就是妳的骨頭(肩峰)太長會刮到你的肩膀肌肉造成妳肩膀不舒服舉個例子我之前做三角測平舉我沒有豪洨喔我右邊最輕的槓片完全舉不起來..舉不超過60度但左手可以這時候妳就依該知道嚴重性了之後就去把右肩開了關節鏡現在也可已開始重量訓練 ps.其實關節鏡傷口小基本上你開完就可以活動了絕對不會影響到日常生活XD 但悲劇的是我左肩沒開.. 所以我正在加強肩膀左邊的肌肉防止惡化.. 另外會有盂唇損傷的醫生有說通常是練三角肌的姿勢不正確或核心肌群不夠強壯好啦希望你休息之後能夠復原不過千萬不要相信只靠吃藥電療就會好的這種話祝早日康復^^ --

推

godtomanne

9/10 00:18,

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alt

9/10 00:24,

9/10 00:24

噓

9/10 00:25,

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