[問題] 躺著練二頭已刪文

看板MuscleBeach作者 (fy)時間10年前 (2013/08/30 22:39), 編輯推噓9(10推 1噓 8→)
留言19則, 15人參與, 最新討論串1/1
我躺著用啞鈴練二頭時感覺用力的點都在胸 重量已經只舉10磅希望能改善姿勢了但還是不見其效 跪求正確出力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.15.82.78
推
08/30 22:40, , 1F
躺著練的不是二頭， 是＿頭
08/30 22:40, 1F
→
08/30 22:45, , 2F
躺著練二頭?請問是哪個動作?
08/30 22:45, 2F
推
08/30 22:46, , 3F
小鴨的頭，叫鴨頭，老二的頭，叫二頭，有什麼問題嗎
08/30 22:46, 3F
推
08/30 22:49, , 4F
應該是握推椅躺45度吧
08/30 22:49, 4F
推
08/30 22:50, , 5F
我試了一下 想用還用不到胸耶@@
08/30 22:50, 5F
噓
08/30 22:54, , 6F
就肉棒頭有什麼不敢的阿？
08/30 22:54, 6F
→
08/30 22:55, , 7F
躺著練二頭要怎麼練？
08/30 22:55, 7F
→
08/30 22:58, , 8F
跪求躺練二頭法
08/30 22:58, 8F
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08/30 23:00, , 9F
躺著練可以教我嗎 我也想學
08/30 23:00, 9F
→
08/30 23:08, , 10F
08/30 23:08, 10F
推
08/30 23:14, , 11F
斜躺可以練二頭阿...
08/30 23:14, 11F
→
08/30 23:14, , 12F
如果你是說00:45之後的 那個動作是三頭
08/30 23:14, 12F
推
08/30 23:18, , 13F
看到了 你說的是斜躺的話 我覺得你可以不用太過挺胸
08/30 23:18, 13F
推
08/30 23:40, , 14F
在「力與美，肌肉訓練祕訣」一書中有仰臥彎曲的動作
08/30 23:40, 14F
推
09/01 02:06, , 15F
的確有斜躺練二頭的動作呀，但是很少人用，我每次用都會遭人
09/01 02:06, 15F
→
09/01 02:07, , 16F
斜眼…
09/01 02:07, 16F
推
09/01 14:20, , 17F
躺在椅子上拉CABLE練二頭也可以阿,沒人這樣練嗎
09/01 14:20, 17F
推
09/04 16:59, , 18F
一次佔兩種器材嗎?
09/04 16:59, 18F
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09/05 11:57, , 19F
因為沒有人這樣練二頭的,通通都是採手肘在前的方式
09/05 11:57, 19F
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