[問題] 不用緊握東西能練背的方法

看板MuscleBeach作者 (((o)))時間11年前 (2013/07/30 02:03), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 11人參與, 最新討論串1/1
小弟發現好像練背(除了下背) 都是要緊握著健身器材練 像是單槓 划船動作等等~ 都要緊握住器材 所以也可以說練背時 也在練前臂 那有沒有不用"緊握"(若是拿住而不用握緊也可以)健身器材而能練到背的方法啊??? 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.209.219 ※ 編輯: aswin12000 來自: 36.224.209.219 (07/30 02:08)
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槓鈴划船練背可以虛握勾著啊 拉力帶等前臂沒力再上
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就拉力帶囉
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拉力帶不用緊握 ？
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有一款是用魔鬼粘,套上後可以不用握
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我單槓前兩組是含握 後面快沒力才開始緊握
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蝴蝶機反練?
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順便練一下前臂很好啊 拉力帶含住就好了吧
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練拳擊 空拳+韻律啞鈴 整個背就爽歪歪了
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學兼一用繩子綁住腳倒吊 底下生火
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先謝謝大家提供的意見 !
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可能考慮拉力帶或四樓說的物品吧
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07/30 23:43, , 12F
請問去哪買魔鬼粘的拉力帶??腕舟骨折剛好需要><
07/30 23:43, 12F
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