[討論] 健身近一年討鞭
小魯去年畢業即失業
由於眼幹被國家認為是殘廢免役
毅然決然給自己一年準備國考
補習讀書 生活相當苦悶 還要忍受嫌言嫌語
於是去年9月15加入健身的行列
每次就趁晚上補習前1-2小時去健身房跑跑步
一開始先著重有氧加超輕度重訓
一星期三天 六日一
跑一個月後體脂微微下降
附圖: http://miupix.cc/pm-HT5EVC
抱歉沒還沒練的癡肥圖 一團肥肉我想也沒有人會想自拍吧
一個月後聽健身房教練說有氧會影響肌肉肥大
直接就停止跑步了
開始厚臉皮的請教強者
請教動作要領 請他們幫我導正姿勢
甚至故意去擠同器材
其實是要請他們帶我練xD
週六練胸 週日練背 週一練腿
就這樣沒什麼間斷的練到今天
也就是暫時性的最後一天
變的多壯是沒有
倒是體態變好自信也增加不少
這週五要國考了現在全心衝刺
考完要先找到工作再開始下一段健身之旅
感謝台中美力健身房的強者
在我快把自己壓死前都有拉我一把
最後附上近照
正面
http://miupix.cc/pm-5PH93D
背面
http://miupix.cc/pm-N92F4O
http://miupix.cc/pm-6SJ7LB
以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.217.14.197
→
07/01 20:30, , 1F
07/01 20:30, 1F
→
07/01 20:35, , 2F
07/01 20:35, 2F
推
07/01 20:55, , 3F
07/01 20:55, 3F
推
07/01 21:03, , 4F
07/01 21:03, 4F
→
07/01 21:05, , 5F
07/01 21:05, 5F
推
07/01 21:06, , 6F
07/01 21:06, 6F
→
07/01 21:14, , 7F
07/01 21:14, 7F
推
07/01 21:21, , 8F
07/01 21:21, 8F
推
07/01 21:44, , 9F
07/01 21:44, 9F
推
07/01 22:13, , 10F
07/01 22:13, 10F
推
07/01 22:43, , 11F
07/01 22:43, 11F
→
07/01 22:54, , 12F
07/01 22:54, 12F
推
07/01 22:57, , 13F
07/01 22:57, 13F
推
07/01 22:59, , 14F
07/01 22:59, 14F
→
07/01 23:01, , 15F
07/01 23:01, 15F
→
07/01 23:02, , 16F
07/01 23:02, 16F
→
07/01 23:15, , 17F
07/01 23:15, 17F
→
07/01 23:16, , 18F
07/01 23:16, 18F
推
07/01 23:19, , 19F
07/01 23:19, 19F
→
07/01 23:33, , 20F
07/01 23:33, 20F
推
07/01 23:39, , 21F
07/01 23:39, 21F
推
07/01 23:48, , 22F
07/01 23:48, 22F
推
07/02 00:08, , 23F
07/02 00:08, 23F
推
07/02 07:22, , 24F
07/02 07:22, 24F
推
07/02 09:19, , 25F
07/02 09:19, 25F
推
07/02 11:54, , 26F
07/02 11:54, 26F
推
07/02 11:58, , 27F
07/02 11:58, 27F
→
07/02 12:10, , 28F
07/02 12:10, 28F
→
07/02 13:50, , 29F
07/02 13:50, 29F
推
07/02 23:31, , 30F
07/02 23:31, 30F
推
07/05 10:43, , 31F
07/05 10:43, 31F