[情報] 韓國男星的減肥食譜大公開！

看板MuscleBeach作者blue24022001 (幼稚鬼)時間11年前 (2013/05/30 15:08)推噓20(20推 0噓 4→)

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全文轉自：《這樣變型男》網站 http://mf.techbang.com/posts/155 夏天的腳步越來越近了，炎熱的高溫，讓你想不露出身材都難，但經過一整個冬季及春節的累積，皮下的肥油怎麼好意思拿出來見客？想要在今夏當個帥氣的海灘男孩，就要拿出減肥的決心，至於怎麼減？就讓韓國男星來教教你！餓不死也吃不飽，韓星減肥食譜好磨人不管男女，韓國團體成員的好身材總令人印象深刻，但你知道為了在螢光幕前保持良好的身材（以免粉絲跑票），這些明星們私底下可是受了多大的痛苦嗎？一起來看看韓星驚人的減肥食譜 2PM俊昊以健壯身材出名的野獸男團2PM，其成員俊昊就曾公開他的減肥餐，便當盒裡僅裝了兩塊水煮雞胸肉、4塊小蕃薯及一點水煮大白菜。（這年頭偶像真不好當！）身材照：http://ppt.cc/Pb6i 食譜照：http://ppt.cc/2snT 張佑赫資深人氣男團H.O.T的成員張佑赫，以驚人的舞技在韓國演藝界寫下傳說，已經年過30的他，看起來還像個年輕小伙子。而其減肥食譜如下：黑米飯、清湯、兩塊水煮雞胸肉及不放任何醬料的生菜沙拉。（現在韓國男星在身材上，似乎不像以前那麼追求壯碩，而改走精實路線）身材照：http://ppt.cc/KKqi 食譜照：http://ppt.cc/0FaE 鄭鍾哲（音譯）韓國知名搞笑藝人鄭鍾哲，曾出書暢談其創造的「腹部曲線運動法」，讓他在3個月內狂瘦46公斤的瘦身革命經驗，相信他會成功，飲食上的控制應該也是成功關鍵，大家不妨參考看看他的吃法：早餐只吃一碗飯和一大片水煮雞胸肉；晚餐則吃一盤沙拉、一顆蕃薯跟一塊牛排。身材照：http://ppt.cc/FS8a 食譜照：http://ppt.cc/NPBJ http://ppt.cc/k-HC 朴鎮英韓國音樂流行教父朴鎮英，除了是JYP經紀公司的創立者，更是韓國知名的音樂製作人及歌手，既然會出現在螢光幕前，身材可馬虎不得。其公開的瘦身食譜為：3種堅果類、2種水果乾、兩種新鮮水果、用豆乳沖泡五穀粉及蔬果汁。身材照：http://ppt.cc/wA2B 食譜照：http://ppt.cc/VdOe 朴施厚韓國男演員朴施厚前陣子苦陷性侵風波（在此不多加評論），但他的好身材應該是很多男生的夢想，而他吃成這副健壯身材的秘密就是：水煮蛋、香蕉、水煮雞胸肉，偶爾可以吃一點加鹽的水煮馬鈴薯。身材照：http://ppt.cc/Ilxo 食譜照：http://ppt.cc/sW5o 金周賢（音譯）同為搞笑藝人及歌手的金周賢，也公開他的減肥食譜：各式蔬果、水煮雞胸肉、豆腐及雞蛋等。（只能說這年頭搞笑藝人還真不好當，除了要好笑，身材還要好！）身材照：http://ppt.cc/jGVJ 食譜照；http://ppt.cc/spTF 輝星得獎無數的實力派歌手輝星，不只歌唱得好聽，結實的身材也是讓他擁有不少女粉絲的原因吧？而他保持身材的秘方就是，煙燻雞胸肉、沙拉、堅果、綜合維他命及水。（想瘦，飲料真的是不能喝啊！）身材照：http://ppt.cc/LXzP 瘦身小發現：有發現男星的食譜裡都有個共通點嗎？沒錯，就是雞胸肉！為什麼想瘦身的男星，不約而同都選擇了雞胸肉呢？那是因為雞胸肉幾乎不含脂肪，但卻擁有人體所需的必需胺基酸跟蛋白質精華，想要練就一身好身材，雞胸肉可是不可或缺的良伴喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.199.248.193

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jaysuzuki

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Xghostptt

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swijo

05/30 16:05, , 3^F

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