[問題] costco高蛋白

看板MuscleBeach作者 (翻滾吧綿羊~)時間11年前 (2013/05/29 20:07), 編輯推噓12(16推 4噓 28→)
留言48則, 26人參與, 最新討論串1/1
請教版大們 小弟之前去costco尋找高蛋白,只有兩種 不知要買哪一種 希望效果會比較好, 敝人身高176,體重68 四肢很瘦 主要希望可以增加手臂厚度跟胸寬 勞請版大解惑qq... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.4.22
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05/29 20:19, , 1F
都可以 不是說喝了乳清就會變壯 @"@
05/29 20:19, 1F
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05/29 20:32, , 2F
可以考慮先PO一下現在的運動跟飲食狀況~大家會幫忙評估的
05/29 20:32, 2F
推
05/29 20:56, , 3F
先買便宜的
05/29 20:56, 3F
推
05/29 21:05, , 4F
便宜的會不會有劣質的?
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05/29 21:07, , 5F
cysport好像是這樣拼?? 比較好喝
05/29 21:07, 5F
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05/29 21:22, , 6F
如果你以為喝高蛋白可以幫助你長肌肉就大錯特錯囉
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05/29 21:22, , 7F
訓練跟均衡飲食才有效
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推
05/29 21:22, , 8F
我覺得要先看是不是高熱量乳清,之前有看到一些高熱量是
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05/29 21:23, , 9F
加"澱粉"衝熱量的(那吃白飯好了 XD) 一分錢一分貨
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05/29 21:24, , 10F
S大別怒阿 > < 他只是忘了看置底文 (最近流行 ?)
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05/29 22:06, , 11F
你沒必要喝乳清 等到瓶頸再喝也不遲..
05/29 22:06, 11F
推
05/29 22:23, , 12F
個人覺得cytosport比EAS難喝
05/29 22:23, 12F
感謝大大們指點，小弟從以前就吃不胖,最胖70,但四肢還是很瘦 最近有盡量吃，運動量的話，家裡也只有啞鈴跟滾輪 還有平時會跑步，主要是手臂要練粗，想法是多吃,還有吃高蛋白 啞鈴練手臂的，剩下吃到其他部位的用跑步來消耗掉，畢竟也怕吃了變很胖。 ※ 編輯: MrFree 來自: 114.47.4.22 (05/29 22:39)
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05/29 22:47, , 13F
觀念好奇怪的感覺=＿=
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05/29 22:50, , 14F
吃不怕又怕胖,想胖認為吃多餐配高蛋白最有用,這觀念...
05/29 22:50, 14F
推
05/29 22:55, , 15F
先爬文瞭解一下相關知識再買乳清吧
05/29 22:55, 15F
不是啦...是怕吃了乳清後變很胖,平常吃食物不會有困擾= =" 一罐要價2000好貴壓qq.. ※ 編輯: MrFree 來自: 114.47.4.22 (05/29 22:59)
噓
05/29 23:02, , 16F
可以爬文先嗎....你回文一看就知道知識不足
05/29 23:02, 16F
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05/29 23:03, , 17F
好市多賣的是增重乳清? 為啥有怕喝了就會怕的觀念?
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05/29 23:03, , 18F
胖
05/29 23:03, 18F
推
05/29 23:06, , 19F
先確實好好重訓先吧,重訓認真操爆,再來想變胖問題
05/29 23:06, 19F
推
05/29 23:10, , 20F
買了啊 現在民間消費那麼低 多花錢救經濟
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05/29 23:13, , 21F
對不起，我認真了。
05/29 23:13, 21F
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吃不胖的人為什麼吃乳清就會變胖..Orz 這又不是黑魔法
05/29 23:18, 22F
噓
05/29 23:34, , 23F
對不起~你身材不算瘦何來吃不胖~~好好看看文章吧
05/29 23:34, 23F
噓
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低熱量乳清一份熱量多少 zzzz
05/30 00:06, 24F
推
05/30 00:32, , 25F
為什麼想要長肌肉就會先想到喝乳清
05/30 00:32, 25F
推
05/30 01:40, , 26F
推樓上 光喝不練是不會長肉的喔 太多人把高蛋白想成仙
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單
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我覺得目前你喝乳清只會傷腎。
05/30 03:34, 28F
噓
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觀念很怪+1 吃不胖又怕吃了變很胖...
05/30 04:46, 29F
推
05/30 05:13, , 30F
只是四肢很瘦的話就不是吃不胖了,置底文好 ~ 置底文好 ~
05/30 05:13, 30F
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05/30 05:14, , 31F
一罐要價2,000 可以吃很久的,熱量調整是要你自己調整飲
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食不是吃乳清,一次能吸收一份一分半就算不錯了,你覺得
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胖不起來是因為你平常吃不夠,還是你沒喝乳清?別被商人
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05/30 05:17, , 34F
騙了,而且若是易瘦體質,請先開始運動"刺激
05/30 05:17, 34F
推
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4肢很瘦 為啥不想想訓練方法 而想到高蛋白而已
05/30 08:30, 35F
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05/30 09:42, , 36F
你三餐吃魚肉類都不能吸收了,你喝高蛋白是指望能吸甚麼
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05/30 10:54, , 37F
需要喝乳清是重訓足夠, 才會吸收, 不然喝了只是增加
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05/30 10:56, , 38F
身體負擔. 一般初學重訓不易達到, 建議找個教練教
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05/30 11:11, , 39F
乳清只是方便而已..日常飲食 已經不足以增肌了才
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05/30 11:12, , 40F
需要吃 或者你忙到沒辦法注意飲食 或是懶 錢很多
05/30 11:12, 40F
推
05/30 12:08, , 41F
推denny大 有決心做會噴汗的排課再喝才划算
05/30 12:08, 41F
推
05/30 12:31, , 42F
CYTO我個人認為超難喝，但便宜
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謝謝大大們~~~~=口=去爬文了 ※ 編輯: MrFree 來自: 114.47.23.84 (05/30 13:11)
推
05/30 13:26, , 43F
cyto is cheap no more
05/30 13:26, 43F
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05/31 00:55, , 44F
NZMP歡迎你...1kg(2.2磅)才NT600喔~
05/31 00:55, 44F
推
06/01 16:22, , 45F
原裝NZMP WPC80速溶 25袋,每袋20KG(44磅), 大約6000台幣不到
06/01 16:22, 45F
推
06/01 16:25, , 46F
,等於1kg(2.2磅)NT300, 500KG , 100個人..每人分個5kg !
06/01 16:25, 46F
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06/01 16:26, , 47F
4個人分一袋,或兩個人分一袋, 三個月或半年就用完了! 我這裡
06/01 16:26, 47F
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06/01 16:27, , 48F
是只找25人分..
06/01 16:27, 48F
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