[問題] 上半身與下半身不同天練?

看板MuscleBeach作者 (Sieric)時間12年前 (2013/05/23 10:09), 編輯推噓15(16推 1噓 7→)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/1
已經Google過「上半身 下半身 健身」等等關鍵字沒找到答案 健身教練說上半身跟下半身的健身要不同天練 不然血液會上下流來流去 這樣不好 這個是有真正的影響的嗎? 健身時血液不是本來就會集中在局部? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.125.218
推
05/23 10:15, , 1F
那練上半身時看到火辣正妹怎麼辦!?
05/23 10:15, 1F
→
05/23 10:17, , 2F
...你血液哪天不是流上流下...
05/23 10:17, 2F
推
05/23 10:17, , 3F
雞雞每天都在充血 也沒有長得特別大啊XD
05/23 10:17, 3F
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05/23 10:19, , 4F
血液不會上下流才可怕吧
05/23 10:19, 4F
推
05/23 10:19, , 5F
有時候懷疑是不是都有人曲解了教練的話= =
05/23 10:19, 5F
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05/23 10:19, , 6F
馬上改練下半身 發現力不從心 因為血都集中在上半身XD
05/23 10:19, 6F
推
05/23 10:22, , 7F
以上得證 練下半身時 人會變得很單純 (?
05/23 10:22, 7F
推
05/23 10:25, , 8F
不是那個原因吧！罰你多想一想
05/23 10:25, 8F
推
05/23 10:33, , 9F
...........聽取意見不要只聽一兩句
05/23 10:33, 9F
推
05/23 10:40, , 10F
只能推 3f了 (誤
05/23 10:40, 10F
推
05/23 10:57, , 11F
我覺得他是指一般沒那麼有空的人 可能一天只練一個時段
05/23 10:57, 11F
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05/23 10:57, , 12F
如果同時練兩個位差異甚大的肌群的話,一來血糖降低會多
05/23 10:57, 12F
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05/23 10:57, , 13F
過於力竭 二來沒做好肌群分配造成核心無力的話，在後續
05/23 10:57, 13F
→
05/23 10:58, , 14F
腿部若有動態舉重易受傷，是相對的 不是絕對的
05/23 10:58, 14F
推
05/23 13:06, , 15F
3F突破盲點
05/23 13:06, 15F
推
05/23 13:43, , 16F
3F突破盲點
05/23 13:43, 16F
推
05/23 14:17, , 17F
分開練也可以避免上半身練很激情，然後下半身草草了事。
05/23 14:17, 17F
推
05/23 14:34, , 18F
樓上一語雙關 >\\\<
05/23 14:34, 18F
推
05/23 22:30, , 19F
推文的大大，每個都好風趣，還以為來到了joke版了
05/23 22:30, 19F
推
05/24 01:12, , 20F
量力而為啊 記得許久未見得腫男大就是一天練2次
05/24 01:12, 20F
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05/24 07:26, , 21F
下半身
05/24 07:26, 21F
推
05/24 07:47, , 22F
就斷掉
05/24 07:47, 22F
噓
05/24 12:37, , 23F
3F突破盲點 XDDDDDDD
05/24 12:37, 23F
推
05/25 02:09, , 24F
好強大的３樓
05/25 02:09, 24F
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