[閒聊] 一匙乳清粉。
一匙就是一匙 一般沒講 就是一平匙 one scoop
http://ppt.cc/JUDF
Optimum Gold Standard 100% Whey
ON金牌乳清的使用說明是 一圓匙(就是有稍微堆疊的)
『 one "rounded" scoop 』 http://tinyurl.com/avfgm
或是有些品牌敘述 是稍微堆疊的 『 one heaping scoop 』
拜~脫~
不要對這個疑惑 好嗎
你喝阿華田喝克寧奶粉會去疑惑嗎
想喝濃一點就多加 淡一點就少加
都是粉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (竹子姐口氣)
何況滿匙很容易掉出來 麻煩死了還要擦
我寧可你去計較你的組間休息秒數
30秒(或60秒)就做下一組 少滑手機 (意圖使本文離題開始撻伐滑手機)
比你計較粉的多少來的有意義多了
正是: 訓練內容扎實 比補充品重要。
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我懶得自己照範本照片了 所以偷了圖。
圖片原網址
http://kppusa.com/tips-and-topics/measure/
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