[心得] 健身經驗談-給自己正面的力量

看板MuscleBeach作者tkofattack (金剛狼)時間12年前 (2013/05/05 22:21)推噓18(18推 0噓 3→)

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親愛的朋友們，健身的路程上辛苦了今天要聊的是”健身成功的心態”。健身成功需要： 1強烈的企圖心　　2學習正確的方法並且　　3努力將之付諸行動很多人做到了這三點，但是最終還是失敗或者放棄缺了什麼？？讓我分享第四點成功的要素。大家同樣都在努力訓練著，但是某些人對於成果過於急迫屢屢看到測量結果，體重沒有下降或肌肉沒有增加，成果沒有達到期望，就開始質疑自己的努力，否定自己的努力或開始怨天尤人，怨沒時間好好練，怨裝備不好，怨營養品太貴買不起...... 逐漸的，對健身失去熱情...... 想要健身成功並非一朝半夕，回顧我健身的過程已經十五年了過程中跌跌撞撞，卡關過，也走過冤枉路但我還是保持”樂觀正向”的態度來面對我的健身之路。做一件事，我們必然需要一個”原動力”，我認為不外乎是追求一個”成就感” 除了好身材之外，力量上的提昇、體能上的提昇變健康了、提昇自信、可以見到可愛的櫃台美眉、結交同好研究營養品、研究身體結構、...... 只要調整心態，任何細小事物都可以成為你的成就感來源讓自己發自內心愛上健身這件事。每次做身體量測時，進步了固然高興給自己肯定沒有進步或退步了也不要氣餒。健身不過就是一個”實驗的過程” 訓練量、訓練課表、飲食菜單、作息等等都是變數每次量測不過就是檢視我們實驗是否成功不成功表示我們的實驗變數需要調整，肯定自己每次的付出成功的背後就是這些付出堆疊出來的。樂觀進取，努力堅持，成功不遠矣，共勉之 -- 金剛狼的FACEBOOK https://www.facebook.com/FJCUWOLF 熱血揪團健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 10週減10%體脂-冠軍之路Ⅱ2012 http://youtu.be/VxzEA4PM5kU