[問題] CP值高的蛋白的優缺點?

看板MuscleBeach作者 (洋)時間11年前 (2013/05/03 00:13), 編輯推噓12(12推 0噓 24→)
留言36則, 13人參與, 最新討論串1/1
大概爬過文 知道高蛋白攝取過多可能 1.骨質疏鬆 2.酸中毒 3.敗腎 但均衡飲食+適當運動即可 所以想得知一般的品牌優劣 調查了一下價格(以30克為單位): 7-11茶葉蛋----30.0NT (8NT/8G) 沒胺基酸? costco乳清----22.1NT (1989NT/2.7KG) 爬文到膽固醇高 PTT團購BSN----26.4NT (1999NT/2.27KG) 安麗優質蛋白--74.0NT (1111NT/0.45KG) 直銷:純天然植物蛋白+胺基酸 無副作用 目前看起來最便宜的是costco的 可是膽固醇高 也因此想請問，一些我不知道的關於市售高蛋白的優缺與推薦! -------以下是每週運動量--------- 不知道運動量跟高蛋白品牌有沒有關係，所以先PO上來 每週游泳 2200~2400 3次 (之前是跑8000~12000 *3可是膝蓋跑出問題) 有氧隔天健身 3次 後肩、前胸(前推那個)、後肩(坐姿下拉)、上中腹(仰臥起坐機+啞鈴) 各五組 夾胸 6組 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.199.157
→
05/03 00:17, , 1F
好市多有這價錢？@@
05/03 00:17, 1F
對不起 我查到的好像是2010年的，剛剛查是1989NT 也漲太多 ※ 編輯: Lucky0105 來自: 118.165.199.157 (05/03 00:20)
→
05/03 00:22, , 2F
好事多差不多就是這樣
05/03 00:22, 2F
推
05/03 01:02, , 3F
安麗價幾乎等於前三樣總和... XD
05/03 01:02, 3F
安麗真的不錯 有吃過 不過現在價格...
→
05/03 01:04, , 4F
安麗??? 優質??.....
05/03 01:04, 4F
他產品名字是高優質蛋白素
推
05/03 01:31, , 5F
好事多的乳清早就不划算了,安麗的大部分是大豆蛋白喔,比例
05/03 01:31, 5F
→
05/03 01:32, , 6F
不知道(各種蛋白比例),但是口感就是像大豆蛋白
05/03 01:32, 6F
了解! 所以吃安麗的還不如去買大豆or黃豆粉自己泡就好
推
05/03 06:35, , 7F
蛋白質被分解就變成胺基酸，你的有無胺基酸是指某種特定胺基
05/03 06:35, 7F
了解! 剛去查google 人運動需要8種胺基酸
→
05/03 12:14, , 8F
你的訓練不太用吃到高蛋白，正常飲食即可．
05/03 12:14, 8F
真假!!這樣效果會不會不彰 大大您的意思是，對我這訓練吃高蛋白跟正常飲食是差不多效果的嗎!!?
推
05/03 16:35, , 9F
其實最大的問題是 好市多的不好喝!~XDD
05/03 16:35, 9F
之前我都喝7-11的無糖豆漿，其實無味或不好喝也不錯拉，健康 只是後來發現茶葉蛋的CP值比較高 ※ 編輯: Lucky0105 來自: 118.165.199.157 (05/03 22:22)
推
05/03 23:05, , 10F
安麗我吃起來覺得很奇怪,他標榜10g成份中8g蛋白質
05/03 23:05, 10F
→
05/03 23:06, , 11F
然後胺基酸就佔了7.5g,問題是她吃起來完全不像胺基酸啊
05/03 23:06, 11F
→
05/03 23:06, , 12F
如果90%成份都是胺基酸了何必當成高蛋白來賣?
05/03 23:06, 12F
推
05/03 23:11, , 13F
效果好不好只有自己親身試驗才知道 沒人能肯定的告訴你
05/03 23:11, 13F
→
05/03 23:12, , 14F
到底有多大的效果 不過乳清這種安全有效便宜方便的營養品
05/03 23:12, 14F
→
05/03 23:13, , 15F
經濟條件許可的話能吃就吃
05/03 23:13, 15F
推
05/04 08:44, , 16F
Costco的EAS不錯喝耶, 喝過4.5個牌子這最合我胃口,味道最淡
05/04 08:44, 16F
推
05/04 10:12, , 17F
有比ON淡嗎?
05/04 10:12, 17F
→
05/04 10:14, , 18F
給原po，看一下這篇吧 #1HBUFTPB，你的比較真的不知道在比
05/04 10:14, 18F
→
05/04 10:15, , 19F
叫什麼，我想你是想比較不同產品30g蛋白質的價格?
05/04 10:15, 19F
→
05/04 10:16, , 20F
簡單給你個結論，對你來說如果只想攝取蛋白質，ON的cp值最
05/04 10:16, 20F
→
05/04 10:17, , 21F
高，想買的話問問團購的團長還可不可以加．　
05/04 10:17, 21F
→
05/04 10:17, , 22F
如果經濟方面沒有特別充裕，以你的情況不吃也可以，因為你
05/04 10:17, 22F
→
05/04 10:19, , 23F
根本搞不清楚訓練的目的跟成效，還有高蛋白可以幫你幹嘛．
05/04 10:19, 23F
推
05/04 10:45, , 24F
有閒錢只要想要就可以隨意喝＞//＜
05/04 10:45, 24F
推
05/07 12:38, , 25F
最好的乳清是純度高且添加物最少, 而不是最好喝或感覺最有力
05/07 12:38, 25F
→
05/07 12:39, , 26F
純濃縮乳清WPC80速溶型含量可以100g有81g以上,分離乳清WPI更
05/07 12:39, 26F
→
05/07 12:42, , 27F
高! 找25人團購25袋原裝NZMP,一袋20KG 約44磅 保值期兩年, 每
05/07 12:42, 27F
→
05/07 12:43, , 28F
袋44磅不到6000台幣, 等於22磅不到3000台幣, 又更天然更健康
05/07 12:43, 28F
推
05/09 02:04, , 29F
樓上誰不想呢,重點那麼一袋20KG,有把握喝得完或著受潮問
05/09 02:04, 29F
→
05/09 02:05, , 30F
題,分裝桶子要多,過程也很辛苦還要注意衛生,沒那麼簡單
05/09 02:05, 30F
→
05/09 02:06, , 31F
當然可以上網買分裝好的貴一點,但之前爆出問題(爬文)就
05/09 02:06, 31F
→
05/09 02:07, , 32F
在也不信任網路賣家了....
05/09 02:07, 32F
→
05/09 02:09, , 33F
不然NZMP真是不錯.....只可惜台灣有良心的太少
05/09 02:09, 33F
推
05/10 01:17, , 34F
不到3000元買到純度更高更天然的乳清22磅, 喝不完送朋友11磅,
05/10 01:17, 34F
→
05/10 01:18, , 35F
一半拿去送人做人情, 就當剩下11磅3000元, 都還比市面上買便
05/10 01:18, 35F
→
05/10 01:21, , 36F
宜一倍!! 如果一兩個月買一桶的人, 不如團購這個比較划算
05/10 01:21, 36F
‣ 更多 Lucky0105 的文章
文章代碼(AID): #1HWf31NF (MuscleBeach)