[情報] 街頭健身簡介 (與北區聚會推廣)
我先自我介紹一下
我是dkw 大概在這個版潛水...3年有了(?) 知識面受益良多<(_ _)>
不過小弟生性害羞(?) 不太敢往人氣旺盛的健身房跑
所以一直躲在家自己練 偶而跑跑學校的單槓場
在一次偶然得機會接觸到街頭健身的領域 就掉進來了orz
目前是台灣極限街頭健身的北區活動召集人
由於先前的推文我有提到這影片 http://ppt.cc/Zwn1
想說就順便打蛇隨棍上了(逃
官方說法(我討厭官話)
街頭健身(Street Workout)是個在戶外公園結合自身重量訓練與極限體操的現代運動
也是一項利用公共設施(例如學校或公園的設備)來進行練習的運動
但是街頭健身其實不單單是在公園裡玩單槓
對我們來說 用生活週遭的器材或透過徒手操作
隨時隨地都能健身是我們所提倡的核心概念
所以下雨就在家練
沒有下雨就去戶外練 順便交朋友切磋技巧
通常街頭健身者都很喜歡玩單雙槓跟爬竿
暴力上槓 前/後水平 人體國旗是他們最愛的練習之一
不過靜態動作中的俄式挺身(planche)也是非常受歡迎的練習
想更清楚瞭解可以看我們社團的這篇文章 http://ppt.cc/Mu-4
目前台灣的街頭健身還在發展初期
現在是透過網路教學與定期聚會方式作推廣宣傳
網路教學的部分
我們有架設youtube頻道 也許有些人看過(?)
https://www.youtube.com/user/StreetWorkoutTaiwan/videos?view=1
我們也提供翻譯過的國外訓練課表讓大家做練習的參考 http://ppt.cc/kE08
(翻的很爛的麻煩跟我說 我會改進><)
定期聚會則是以示範表演/動作教學/小型競賽/團體集訓方式來推廣街頭健身
最近一次的聚會是4/14 14:00 在新北市三重綜合體育場
(活動頁面 https://www.facebook.com/events/104352126427540/ )
非常歡迎任何對街頭健身有興趣的人來參加
(單槓拉不上去也沒關係 我們也會教!)
(要來踢館的也歡迎 我們非常喜歡認識強者-w-)
順便介紹一下我們社團-w-
台灣極限接頭健身(Street Workout Taiwan,SWT)
是一群喜好街頭健身的同好所組織的社團
目前成員北中南都有 所以有區域活動召集人
這邊是我們的FB粉絲頁 歡迎參觀!
https://www.facebook.com/StreetworkoutTaiwan
最後一提
由於我們是亞洲區第一個登記在世界街頭健身與體操聯盟
(world street workout and calisthenics federation,WSWCF)的組織
所以很榮幸地這次街頭健身世界盃 台灣也被選為其中一站
(活動官網架設中 這邊是總會的活動企畫 http://www.wswcf.org/site/30383 )
將在5/25(六)下午在台北舉行比賽
台灣站的四名優勝者 會得到WSWCF的全額贊助(包含機票/食宿)
12月到莫斯科進行世界盃的決賽
非常歡迎有興趣參加的朋友們報名
比賽內容與報名方式會在近期公布 請留意我們的FB粉絲頁:)
最後貼個可愛小蘿的街頭健身宣傳片
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=C1P6lGRPF3s
歡迎大家加入我們的行列:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.11.11
※ 編輯: dkw 來自: 220.134.11.11 (04/13 01:55)
※ 編輯: dkw 來自: 220.134.11.11 (04/13 01:58)
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在三重我只看過我跟另一個人會拿TRX過去...
莫非...<o>
不過我不常在那邊活動
倒是我們有不少團員是從那邊練起來的-w-
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明天下午有空真的很歡迎來交流一下<(_ _)>
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※ 編輯: dkw 來自: 140.112.54.158 (04/13 13:26)
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04/14 00:35, , 9F
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希望雨快停:)
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徒手為主 squat/lunge跟其變化是大宗
負重的話 常見的是鐵鍊
目前有分享過的課表有:
http://ppt.cc/5dNx http://ppt.cc/Vqmo http://ppt.cc/3~zC
不過不否認 SW的腿部通常是最不重視的-w-
因為SW多半喜歡技術性動作較勁 可是腿部很難有什麼技術性的動作orz
※ 編輯: dkw 來自: 220.134.11.11 (04/14 10:52)
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04/15 01:27, , 12F
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