[問題] 想學怎麼Muscle up

看板MuscleBeach作者 (無聊的LV包包)時間12年前 (2013/03/19 20:22), 編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位好 小弟我可以拉18下正手直上直下單槓 單手伏地挺身可以左右手各20下 滾輪也可以直上直下(與地面平行) 但是我就是沒辦法做到muscle up!! 好想學會呀!! 不論我看了多少youtube上的教學影片，我就是學不起來...囧 想說是不是技巧不足..(我不太會擺盪，平常都直上直下..) 不知道有沒有已經會的人又剛剛好住在土城海山站附近， 願意撥空當面指導我一下呢？ 地點捷運海山站旁的小公園的單槓(海山高工圍牆邊) 只有一個小小要求，就是拜託您自己要能夠做到muscle up.. 酬謝：我家附近的come buy飲料一杯，還有小弟的感謝.. 意者站內信，我只能平日晚上或六日 再請您看這些時段何時有空 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.208.141
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我上次也是抱持與你一樣的想法
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不過我體能沒你這麼威就是
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大概單槓正手10下 伏地挺身50下左右
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然後練MUSCLE UP 手肘就拉傷了 整整四個月才好= =
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然後MUSCLE UP 還是一下都不行 建議還是有人教比較好
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我已經放棄MUSCLE UP 了QQ
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持續練背 練到夠強 就算沒技巧 最後也能慢慢上去了XD
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我是右手肘先掛上去，然後掛左肘，最後撐起來，醜爆 XDD
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※ iamccc:轉錄至看板 TuCheng 03/19 20:51
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影片不存在..
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這個我看過，哈，但是還是做不來
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我們台灣自己就有拍教學了-w-
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dkw , nice video!可惜沒聲音@@
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※ 編輯: iamccc 來自: 114.36.208.141 (03/19 21:49)
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聲音有點小 開大聲一點就好
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你可以試看看離單槓一步的距離跳過去擺盪的力量比較大
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我有試著用擺盪的 但身子都往後方去 身子帶不上去
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我其實之前也想發問 在這裡順便問一下
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我也是抓不到技巧@ @
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要先習慣小幅度擺盪
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然後dkw大的連結，後段有教用跳的，這個我可以成功
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然後連結所講的所作力還是失敗 = =
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擺盪
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說真的 這個成不成功跟體重有很大關係...
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推
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有請rex105大大了...
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噗 我可以負重10kg以上做Muscle up了 超爽 >///<
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說真的原PO你的條件非常好!! 可能就只是卡在轉換出力那瞬間
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就想像要翹課爬牆的感覺 然後小跳一步去抓槓擺起來較容易
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大嘴快拍負重暴力上!!
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重心轉移在身體剛要超過槓心的時候 順勢從後面抓上去...
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一開始真的需要kip up的方式去做 做一次就會抓到出力感覺了
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然後就隨便抓隨便上了 雙槓也同理...雙槓感覺比較帥XD
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推
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矮槓真的比較難做><
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鍵盤聽說上槓時 首晚的角度是關鍵
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03/20 14:31, , 35F
原PO來台大我就免費教你 哈~
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推
03/20 17:39, , 36F
慢速暴力上手腕很重要 快速就不是了
03/20 17:39, 36F
推
03/21 22:39, , 37F
這真的是技巧bboy每個都會...
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