[閒聊] 史密斯臥推，槓鈴下放位置

看板MuscleBeach作者 ( (#‵′)凸)時間11年前 (2013/03/02 18:28), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
小弟常去家裡附近的運動中心的健身房 那邊的人練得都很勤，練習的氣氛很好，常常可以砥礪自己 有位先生，蠻多人稱他為教練。 今天看了他臥推，槓鈴下放在鎖骨附近，詢問之後，他跟我說，這樣練出來的胸型 會比較好看。 就我之前的觀念，爬文、買書來看，都是說放到乳頭上方的位置。 由於還是新手，也不確定哪種是正確的，還請各位先進多多指教阿！！ -- 當你做實驗的次數趨近於無限大時～～ 你就是上帝！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.207.240 ※ 編輯: ldc7491 來自: 111.250.207.240 (03/02 18:37)
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03/02 18:51, , 1F
好不好看先天還是大於後天，放鎖骨肩關節壓力太大
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上胸的話 差不多吧
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我還看過放在鎖骨上方...挑自己覺得舒服的吧~
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胸型不是天生的?
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推
03/05 14:57, , 5F
胸不會只練一個動作啊，上胸跟下胸再各別練就好
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推
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我下放的位置也是在乳頭處。如果放在鎖骨那，我會難出力
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03/05 23:56, , 7F
或是肩膀出的力比胸部還多，反而沒有好好鍛鍊到胸部。
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